被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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7 P: q* B( o d3 F3 ^腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！tvb now,tvbnow,bttvb4 L( Q0 l$ z/ d# C: U: h
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6 b+ v% {% _. d' L$ E9 }公仔箱論壇實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }; t6 Z) V+ o1 m7 i, Z6 m
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第一名：熬夜
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# w! V! N2 m- [0 R7 ?4 w" [0 itvb now,tvbnow,bttvb沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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. T" e# B# g! q* p. q/ K. m第二名：濫用藥物tvb now,tvbnow,bttvb- a* {+ O* ?% d: a7 r( S, r
! C7 y; i9 I0 u有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。5 a7 o" @0 p, R" |2 M
6 e1 N! n% M- ~5 s* e5 g% X第三名：偏方、保健品
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( N/ y2 |; m; u" X! z4 t3 T& h3 ^在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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第四名：過度勞累
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9 O1 X. y. }( ]1 d9 f! ^, e5.39.217.77:8898強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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! \! I4 Z' N+ ~; s. y$ w第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。2 j# e6 S. N1 r. H; ?5 }3 Z) s
2 U4 c/ z% E) L& N; k公仔箱論壇第六名：突然劇烈運動
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1 w6 t7 J4 u+ q% ^( o3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb4 O' T) H& o3 y4 B7 \. S( {( }; e
! w+ ]& o# O3 O7 f# Q5.39.217.77:8898第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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( \ X% e$ O1 L' S( P/ X H第八名：海鮮就啤酒公仔箱論壇# _ k7 v! `4 H; O2 U4 n% ]6 x
- x7 x2 ~. q& \7 m6 Y很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。/ ^/ K2 Q! X* ?/ s0 V& ^8 V( u
) I6 M4 D4 o* i- b& v: |第九名：常喝濃茶公仔箱論壇+ K( _5 J5 A5 V/ |( w
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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$ ?7 {" v. z. r1 `! ]- z第十名：壓力大、心情煩躁5.39.217.77:8898 f4 o2 P& {5 j/ Y, Q
" u' @/ q( [7 U現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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