被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！$ c8 {4 R: v, R% O" L
2 U9 F% \( {3 Ytvb now,tvbnow,bttvb腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！4 P0 T7 ?& j3 T
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, O" {, C: S, X' t3 e7 B公仔箱論壇實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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" B! P" k: Z( K9 n/ A9 ~4 w腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！% i$ V# ~' C4 S* ]+ C4 j- f! Q( }
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第一名：熬夜; K& Y; s( Z/ G. [4 d8 R: G) L) Q# n
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。tvb now,tvbnow,bttvb; v K4 M+ k! v
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第二名：濫用藥物
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! {$ f) c7 F" e! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。tvb now,tvbnow,bttvb0 j- q4 s% w4 U4 N; ^
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第三名：偏方、保健品! y3 A/ e# a+ d
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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第四名：過度勞累- K" `. p( }9 c
! i, G1 |0 p, e# C5.39.217.77:8898強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。tvb now,tvbnow,bttvb4 o* H1 G9 X8 M7 c
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第五名：過度飲酒公仔箱論壇& z' ~. I2 s$ h; r' y5 s1 ]
6 y) F% E7 L8 P. t0 N公仔箱論壇人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z& U* d1 I/ ?" H4 C, P4 q) x
- u! d! n$ m; v第六名：突然劇烈運動
8 `5 H4 q) R3 h/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 u$ b o* `- p0 O2 F/ C) i: X
工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
" v# m2 f2 P$ U) Q# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 O5 T$ `4 k+ M( V& U+ m2 D8 ~
第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d3 e: B4 U9 I" T8 V% [
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 5.39.217.77:8898% Y6 C9 N4 T: a
" y( K9 G: F7 C# B% {* b! ~$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第八名：海鮮就啤酒
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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" V' m e) V' b- `8 ]/ e3 z( ptvb now,tvbnow,bttvb第九名：常喝濃茶
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, M: T+ R; C0 jtvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 5.39.217.77:8898( M6 B. h4 S1 m7 Z% U7 z. [
7 S$ `! M/ y9 |4 \% s+ d$ z第十名：壓力大、心情煩躁公仔箱論壇* U0 g0 l4 x& @; w4 N+ v7 Q6 u' v1 T( Q6 C
9 g/ Y- q C7 o3 E6 |tvb now,tvbnow,bttvb現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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