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[健康食品] 8種食材 幫助控制內臟脂肪

人體腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪,常與身體健康息息相關,長期內臟脂肪太高容易造成高血脂、心腦血管等疾病,像這種情況就必須減少脂肪才能維護健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p  c; k; g0 w) v) M) o
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專家看法
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8 _8 V  ]' F( \執業中醫師姜佩君昨表示,如果民眾打算減少過多的內臟脂肪,最好的做法就是盡量攝入更多的纖維素,因為食物纖維能使大便時排泄順暢,以及吸收有害物質、過多的膽固醇,同時把這些東西排出體外。此外,飲食當中可以適量食用八種食材,可以幫助控制內臟脂肪,包括等地瓜、燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥等。
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/ y% L9 Y' j* nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜:能夠中和體內食用過多肉類、蛋類所產生的富餘酸,保持人體酸鹼平衡。甘薯還含有較多纖維素,可以通便、潤滑消化道,還可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,減少脂肪在體內沉澱,最後起到降脂益處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e  {; K, ~% l/ i

1 q4 x) U7 I  h$ d1 t! y- P0 Y2.燕麥:含有豐富的亞油酸、皂素,可以降低血清膽固醇、甘油三酯。
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6 Q& X4 y: S1 t- D1 d5.39.217.77:88983.玉米:含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等物質,有助降低血清膽固醇。公仔箱論壇" q4 Z4 D- k$ p/ o" P
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4.海帶:含有豐富的牛磺酸,可以降低血液及膽汁中的膽固醇,所含食物纖維褐藻酸,還可以抑制吸收膽固醇。0 M% f* @) e9 F9 {
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5.大蒜:含有硫化物的混合物,可以減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加體內高密度脂蛋白含量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @# Y- {" N4 G9 w0 I
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6.蘋果:含有豐富的鉀,能夠排出體內多餘鉀鹽,維持正常的血壓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: I- g( l' k+ y0 `1 r! L

% S( S$ T* K/ i8 p2 O( H. n! xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.牛奶:含有較多的鈣,能夠抑制人體內膽固醇合成的活性,減少人體吸收膽固醇。
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8.洋蔥:不僅具有殺菌好處,還可降低人體血脂肪,防止動脈硬化,有效地防止血管內血栓的形成。        
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  • soforlee

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