[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
! L& ?2 \1 L# h# Ctvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚
& d' h9 x. x) s4 H$ q: h! r吞拿魚:1/3杯9 W% \0 }" S: x2 C- o8 ?& i) K5 P6 }; T
粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K+ @' D) R! t  u/ \6 Z
低脂芝士:1片5.39.217.77:8898) y* l' \$ q) T! {" M

+ s1 K8 u$ {0 [) f9 ^2 L5.39.217.77:8898做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。公仔箱論壇. a7 T2 Y1 d$ F. R! p! a* O7 ]$ h
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。公仔箱論壇7 a, A/ A7 o0 T

4 p. g* w# Y  _( j3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
+ K4 F, R3 n6 g  ?) T/ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T% h6 a  r/ }/ e' U0 [* s$ x
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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' ?5 R- T0 Q! T( ?: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營多一點:
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, E+ o8 v& \: w* T! e, C5.39.217.77:88981.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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) {5 u2 J) H# k4 Z0 B2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。