[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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; [5 @  s1 m$ v, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
" q; @, s  U9 @4 Q: u公仔箱論壇  c: a0 c( G* u
大燒烤蘑菇:2隻
: J" W+ U/ o) S豆腐:1磚
( c2 X/ R& W, }4 ~公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯5.39.217.77:88986 q6 p! F) z4 H3 j; E, H5 p6 A
粟米粒:1/2杯
7 ^+ e" `0 p0 R0 U& p' atvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片
6 O- [2 z0 Q  `" G0 E7 f- C5.39.217.77:8898- j) T$ L: ]  o+ i- h* M: r
做法:5.39.217.77:8898$ X) x& c- f& \$ g' S

' Z4 K+ [0 R- _- N+ }. \% |# l3 t公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。5 v+ G9 w: {* S9 M! C# y

) |6 b) R, t( ~0 ~2 d/ f2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。: E( w$ F) }( Z; \

0 H5 R, {+ B2 X: d3 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
' r: q+ I# T! f1 T# v& r, Z公仔箱論壇
* S  m$ ?/ W0 ]0 Z  p6 ~$ j5.39.217.77:88984. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。; _7 j7 X. r) d( I0 P

& z3 {* U; Q6 z/ Z/ X6 N! C2 \, p公仔箱論壇營多一點:公仔箱論壇) M+ _9 j0 G3 ]8 H, j9 A( L, i" {

! N+ a- q# U- t9 U& q1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。# j3 |/ r! ~/ J, O$ \7 K8 d

8 Q1 s1 l2 T' T& K9 b. W2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。