[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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6 P) ?9 \" \$ A大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g! A1 B0 q5 L
豆腐:1磚公仔箱論壇% N3 ^  B8 _/ C; s4 ^, q1 u: j
吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p8 |7 J9 y% U, Z
粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h0 l% J/ \, W, i" j7 m% A2 h
低脂芝士:1片
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6 B& ~  @/ W* c6 S7 U做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. \' L  t6 d) O  p7 t0 `$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q6 h. U- a! d8 l4 k
1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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  Z+ ?3 ?5 J) m" ~3 X. y2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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$ l4 X1 D6 z& S; v- J, U  n3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。/ q% J4 }$ |- O$ N2 R: s( G

" w/ K8 j+ L" S2 j9 h7 m, f5.39.217.77:88984. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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( t! [% z. C# r& s4 H1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。1 v0 t& q0 R  h8 O& t
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。