[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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2 e5 L6 a3 m( V: }2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)tvb now,tvbnow,bttvb  W) k1 R: c3 z) |/ N
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大燒烤蘑菇:2隻
+ a# A3 r3 G! W6 P& ^- @公仔箱論壇豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N) s; [! d1 A& O- J' w2 b
吞拿魚:1/3杯
) r# J) ~. `& |' P公仔箱論壇粟米粒:1/2杯
+ |: h* D9 U: Z公仔箱論壇低脂芝士:1片
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0 V2 [, ^4 {9 q) d0 j. T6 x- T公仔箱論壇做法:5.39.217.77:8898. M* q3 o( D6 j) i; l% t; @6 p! s6 @
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇2 s% a- h; F/ Y! u

4 r  h; U6 K# n% [9 X$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z5 g# g; H0 W% q- U

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( O* x  |% w3 g9 r/ Z* a5.39.217.77:88981.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。