[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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' Y! e% ]" x* w" f' V3 W' W& ~! {5.39.217.77:8898材料: (1人份)
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4 Q; b% u$ Z- G" ~' Stvb now,tvbnow,bttvb大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |3 r: Z0 Q1 Y/ p% ~
豆腐:1磚
( c0 P  @; t: \5 E; X$ P4 H3 \7 N4 o吞拿魚:1/3杯
: k% H. d. E/ |! P粟米粒:1/2杯公仔箱論壇2 [! G$ \! ~  V7 p" I! u
低脂芝士:1片
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做法:, _4 a* s0 N  A! Y9 ]! V

0 a6 s( b7 F6 _tvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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! o* T; e9 h! r& K8 y1 ~2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
9 I. S8 x; C: P, y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y' n2 u8 j7 e
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 O9 |3 i1 m) q+ v4 p( D6 y( c
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營多一點:公仔箱論壇, [: t: o. n2 G3 M: |

  U0 v) D; m8 ^2 Z, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。公仔箱論壇  r# V. l% m" x

4 E0 ?( \' c! f1 q( W公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。