[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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9 F' U3 m  h2 V! _; P公仔箱論壇材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
( p% r  a) \$ R8 C% }公仔箱論壇豆腐:1磚5.39.217.77:88980 e$ W8 }" p2 c4 B
吞拿魚:1/3杯
9 a8 I' _1 w1 w! B7 [3 E粟米粒:1/2杯
+ @! V$ A# F& X1 }5.39.217.77:8898低脂芝士:1片5.39.217.77:88986 G! _; \8 V0 u0 ~5 h, O$ @
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w9 d) X& P/ q9 _: I, w1 Q; b

; y% `+ a& ^9 Q' h, j4 ]2 D. itvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。( k' _  C6 R) r8 X; O
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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8 n+ }4 ~$ b8 X5 c/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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8 h& f' J4 M+ g# d公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:4 q$ Y4 i3 M, l# h" {

( {* D+ k$ s! @- Jtvb now,tvbnow,bttvb1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 B; @+ ?% Z1 _& T4 d! Y
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。