[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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" \) j. l) }8 I材料: (1人份)" Z& V& _1 {) l
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大燒烤蘑菇:2隻
( p+ X( b: L2 v  @) n+ M7 \2 s公仔箱論壇豆腐:1磚% d9 X  m# W$ n1 |) ?- {. T
吞拿魚:1/3杯公仔箱論壇% y) Q) a3 r9 y* C" R
粟米粒:1/2杯
# e$ E3 \4 c. z) D! g/ r6 V公仔箱論壇低脂芝士:1片
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9 |8 k) E- a6 x& k- h$ w做法:0 ?" x4 M, y# r( E  y
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。公仔箱論壇- G) g/ Z9 W* v0 n4 i5 e

- N: l' a; Z( I; C/ b5.39.217.77:88982. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3 s/ d' f5 A  |1 d2 y4 W3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
  N$ X. R4 c+ ]4 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V7 x1 j9 m3 Y" H/ y) W0 t; t
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:
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  ?8 [2 B' O% \4 H1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。