[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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+ o; {% g* @( C: E7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燒烤蘑菇:2隻
* v1 w; q: |  L: @+ A  Atvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚
2 O. a2 p5 r( h, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯
: T, D# A* F2 }3 |公仔箱論壇粟米粒:1/2杯公仔箱論壇* ]% A( g; t  T) S5 \% i
低脂芝士:1片公仔箱論壇& X% U1 t( j+ T! d, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z8 [" ?+ a3 W- W# g7 m0 i! f1 }
做法:tvb now,tvbnow,bttvb3 z. b$ b" V+ k9 ~6 t  W4 r1 j
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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$ R3 ~% r6 l3 N% I2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。公仔箱論壇) u. Y' A0 z7 n

6 z5 s4 [9 m  \) Y5 W公仔箱論壇3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。5.39.217.77:8898' n3 S4 L9 W4 Y/ B8 a" x

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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。4 b! f! s) A8 H+ C) ~3 o) y8 V

" {& A9 M. j' ?& ^' |) S; n5.39.217.77:88982.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。