氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i2 H6 Q* r! W3 _5 w" {& T5 J1 T0 [
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb/ h' B( t1 i! W1 C% k
7 | s0 z2 C k# b' V5.39.217.77:8898瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 公仔箱論壇6 }/ x( d) N* L% \7 q
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y2 s1 K0 n. R* _4 v! \
% u( H" n" c n$ N _: m. Ytvb now,tvbnow,bttvb荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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' W2 m4 z5 x# c, \7 Q公仔箱論壇陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 5.39.217.77:8898+ D$ B& }! ]$ P, j: u! B$ R, u
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 5.39.217.77:8898$ D- P& H( W3 b+ p$ F9 a! v
4 i/ Z% X" r0 q9 B* Z公仔箱論壇陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 公仔箱論壇+ V( A6 U0 v, S$ S$ x" R
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 : X4 H' _ ?% i. Z* m) Z" l
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【材料】
& l8 ~- t% A2 t/ M# b# F5.39.217.77:8898薏仁 1/2 杯（80 公克）
+ R! g9 M5 y3 V$ Ttvb now,tvbnow,bttvb荷葉 4 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u1 s8 s4 G6 _! E7 t
陳皮 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i- Y; B3 J& S8 t" j' Q
山楂 1/2 杯（20 公克）
4 b- U. d0 L5 R7 n5.39.217.77:8898水 4 公升
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/ _% J8 e* u. q) L5.39.217.77:8898* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
( m6 f" Q* t4 ?0 d5.39.217.77:8898* 計量時以量杯為基準。 2 X1 W( ^# r/ F% [6 ]
2 K9 K+ D* A8 f$ x. I1 \tvb now,tvbnow,bttvb【作法】
! C* c4 @: S. ^0 C9 O公仔箱論壇1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 5.39.217.77:8898' {( n4 E* b3 W7 Q" ]6 S0 c
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb F! h# ?/ z( s+ s1 a8 Q
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C# n: m1 ]+ S, \2 H
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 6 h d& b9 `! d6 Z$ p2 P$ b& m+ \
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 |& x9 T7 Q& @
9 n. _# D5 Z4 Q(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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