氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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) k; m- ^6 L1 K公仔箱論壇毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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+ R5 M! k7 e) h" C7 i公仔箱論壇瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 5.39.217.77:8898* I( M. L- X0 Z9 |2 T; z7 Y/ i
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 ) u' D+ B, z" u1 q
3 U L' E/ A2 s9 ^. b/ D薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x* f( q3 D0 Y: `' O# o
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 5.39.217.77:8898* W b( N4 ^- Z; w v O# W/ K. d
- ]; s4 F7 @/ ~" otvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
- }0 d/ {. f+ r KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A- L }- W3 O3 z& F2 l0 c* x) N公仔箱論壇山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 5.39.217.77:88984 a9 }' e2 G& _& t" p: [. ]/ S, w& ]
0 P1 J; W: g5 v3 N. Q氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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( g, G4 F M1 h5 f2 _2 d& t/ P陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 5.39.217.77:8898' p/ G C9 E/ ?$ t
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z$ V. o3 {1 p5 m& }
. ^1 d( ]8 F7 l# {公仔箱論壇【材料】 1 o! t/ K! t6 ^, p8 ?
薏仁 1/2 杯（80 公克） tvb now,tvbnow,bttvb& M( C2 [0 I( i2 M
荷葉 4 杯（20 公克）
1 P/ I5 D; f T- W0 s8 R5.39.217.77:8898陳皮 1/2 杯（20 公克）
; v' h8 k$ J* R. n) J+ j8 q5.39.217.77:8898山楂 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb* e u! t; `" |: Q# k: C& |! M8 v
水 4 公升
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. D. e( c6 R0 J4 e' x" R5.39.217.77:8898* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 |1 z( L2 t7 G. c- q* \7 v
* 計量時以量杯為基準。
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9 q3 [! P; b! F$ h# o# W【作法】 5.39.217.77:8898( _2 M4 g r! l
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
d; W+ e: D" N2 w公仔箱論壇2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H7 W6 I7 y4 M' _
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇4 f5 q# W! E5 Q9 u. E
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
4 m8 l$ b: N* v5.39.217.77:88985. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 公仔箱論壇, A- e; c9 p* ^9 [: S. G
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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