氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 ( m. Y+ k3 Y' W. r$ y0 y
- `: c7 l. K2 R! B: C& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 tvb now,tvbnow,bttvb' R+ ?% S9 {* z$ c# z
( B* q% g9 [& p2 m3 q% K8 l公仔箱論壇荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 8 {- E" S1 A) o7 E" y4 J" A
7 j1 n' C( ]6 E' O3 b1 D5.39.217.77:8898陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
- i7 Z1 P. v: b! v# B5 \+ L1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H$ H( Z3 Z" J) D/ _山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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2 {& ~ w+ O# E7 W4 ~0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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+ { k: J& C: a" r1 Y9 r公仔箱論壇陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 + N2 h8 V/ r( ~9 c! h7 s+ ]
; Q0 [* C7 V( E5.39.217.77:8898氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 2 F& e: o% y$ Q/ l; T+ j
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【材料】
2 T! Y( {7 n4 M7 B# d5.39.217.77:8898薏仁 1/2 杯（80 公克）
: t$ _/ T1 h. ^0 o公仔箱論壇荷葉 4 杯（20 公克） 5.39.217.77:88987 ~+ u. R+ B% U P% w. R
陳皮 1/2 杯（20 公克）
. P( W& V9 T7 ~& z# ]# n山楂 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F+ F4 t. _! z# R5 K
水 4 公升 , |/ o* t+ }1 \: w/ Z
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M: ]# g7 R+ p0 m* C
* 計量時以量杯為基準。
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' s0 @3 Q* y- o5.39.217.77:8898【作法】
. K( Z( y7 V6 H! a5.39.217.77:88981. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 5.39.217.77:8898) I' P( [% T5 E2 g
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 5.39.217.77:88982 Q3 o4 T$ F! y- z/ E
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 5.39.217.77:8898' _# ?+ k6 R+ m5 V9 b) f
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
) G' J; A2 f( ]' y* v; J* P* R1 V公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c4 y) `2 f; l% H" V3 y
4 p9 F4 H3 h2 N+ z+ p4 D; R5 B(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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