氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。公仔箱論壇; T# s3 e9 u8 ^" _8 i
2 Q5 h& ~4 P6 N% s. g( w1 h! G; F5.39.217.77:8898瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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, b& }) o* M* B9 v7 A7 @' D5.39.217.77:8898薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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Z& `* O, w! |; qtvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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+ m: a3 N" |- A. |/ B5.39.217.77:8898山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 公仔箱論壇. w6 E3 \0 G- W* h% P; z
+ F! Q. ^) \) e5.39.217.77:8898氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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* E) k3 B& L4 v) y& a+ k公仔箱論壇陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i+ ~; ?' w4 e# ^) K
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 " |* @7 W7 s) y' y* \2 H A5 R
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【材料】
) v4 K, |5 J0 j) F: ]( t' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 1/2 杯（80 公克） 公仔箱論壇3 i$ J2 w0 }! f* Z7 K i1 M
荷葉 4 杯（20 公克） , ^0 U4 [) L" `: O) I
陳皮 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb) B5 \3 Y1 q% c# |+ f# x
山楂 1/2 杯（20 公克） ) v% C) r' F, D ~
水 4 公升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^' F7 T' p. p4 `
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 5.39.217.77:8898 \( y, M8 f3 l$ t, L* G
* 計量時以量杯為基準。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s+ g# n9 b# D3 G- S2 n! u0 U
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【作法】
& P$ x. w+ c0 d. p ~' z1 W2 Z# f0 p1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 1 j4 x" O' y2 I0 p. j
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
! [# `* U2 I/ P, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M# |) D3 }' b+ H |
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M3 f' p, C. A3 m
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 公仔箱論壇2 U/ [% p; x7 w$ N9 ~3 a- S9 t6 T
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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