氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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1 O# {: C+ V; y: _* U; K5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。公仔箱論壇$ R/ `$ V! W, I- t. w
8 ~7 ~! @) U) L% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T$ m/ A, c) u
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 5.39.217.77:8898& L. X+ j. Z5 Z4 q5 v" X3 P
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 公仔箱論壇* Y9 U$ [ r; U( y9 @
% P }/ l* T" {6 s, D公仔箱論壇山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb# j O3 W* d/ _' b. @" s4 J
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 tvb now,tvbnow,bttvb H7 \4 V. ?7 ^0 e8 O$ |
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 ) Z+ F6 y7 r, a! S) M( w( p7 [
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
4 g4 ^6 q9 U6 n$ s4 \, k e! B2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h* i' c1 c5 U, h' e
【材料】
; O5 C( A5 _' ]- H3 c公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克） + q$ U$ _7 c9 a! k; m
荷葉 4 杯（20 公克）
8 q# I+ i2 V5 `% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 1/2 杯（20 公克）
) q. n3 n6 ~3 N O4 K3 t山楂 1/2 杯（20 公克）
/ b# h2 ^+ L+ K9 a" [/ p/ h2 ytvb now,tvbnow,bttvb水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
q0 I- ~: S( U0 T2 \公仔箱論壇* 計量時以量杯為基準。 公仔箱論壇4 |- \* n+ g+ @' c" C
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【作法】
: }+ r% }. x# I& J1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 公仔箱論壇. J4 W( L/ q' E
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 5.39.217.77:88989 D$ Y D6 }7 B2 [( m& T; P5 m! P
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 9 P. }5 }3 G- l+ ]: l1 \9 H* D
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I# d$ h) y$ ?( v5 M7 a/ w
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 4 X" x# H0 p- F
- s' u/ I# D& ?" j b6 S5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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