氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 公仔箱論壇: L9 q0 u6 `: |6 i# T
+ W6 Q6 Q( u1 V! g/ N毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 % R- T2 v! d0 [4 W
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 6 Z! j! W. _" U2 a8 Z) e3 M2 H
f9 G$ _* R1 b- V: y* `! A- L山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 公仔箱論壇9 i. V3 y# q& ~+ f
$ O5 q' X* F% ^! A* ~. ~; X/ ?氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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- k! P& N4 S. ?, ~, ^ stvb now,tvbnow,bttvb陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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- _+ A' q n1 Y% Y氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 5.39.217.77:8898! [' P7 }7 c" V" k
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【材料】 公仔箱論壇& ]. e9 T/ s( O1 }$ c0 o
薏仁 1/2 杯（80 公克）
4 q F" { V. J! T7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克）
$ D4 ~5 U% q& A* p9 Q6 {陳皮 1/2 杯（20 公克）
5 \8 c8 l# u" T5 d+ {7 A @山楂 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ ^5 W6 Y( z2 d# i+ }, c
水 4 公升 4 I8 g- t1 C: S$ ]6 ~ H
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J/ ^* |. j" Z4 g6 o
* 計量時以量杯為基準。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g" s4 X4 l9 U0 f8 \
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【作法】 公仔箱論壇 \' d5 c* `) }# }# b, A. N+ O1 f ^
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb* V! {; G( F/ z# H1 K- v* v( P
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
3 a! d7 I) {) C0 [5.39.217.77:88983. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 5.39.217.77:88980 a* m U- u' }8 B1 k$ T
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
& E& j2 D* ~* Y$ K3 }7 Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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