氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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: z7 O; q# f7 r& O: A5 s毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb& l4 a! o; r# [3 v0 Y
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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* {0 W: o* }0 i$ a薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 , G; [# W9 }/ b3 W5 d" p4 ^
% I0 b/ ^0 K8 N$ y荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o g3 f4 \) s) y9 A- ^7 j
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k# _+ J, r t- L+ a7 S7 S
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
6 W! W; q4 Q$ _; r5 C1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U" J5 w5 l1 ]- z5.39.217.77:8898氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 . T$ [( h! H P3 C! i D o& t
( v% x C+ K0 R$ k( _- L公仔箱論壇【材料】 公仔箱論壇, L3 F3 m# b4 |2 y0 F% S9 E' W
薏仁 1/2 杯（80 公克） - k( b4 R0 N( g2 p8 h$ V
荷葉 4 杯（20 公克）
: g6 Z" {! O9 A9 Z; y' R+ c9 W( h陳皮 1/2 杯（20 公克）
. M \* |8 R! E3 q# ?/ _, a. P- atvb now,tvbnow,bttvb山楂 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇0 V$ H" u+ ~5 d6 }( f1 [
水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 公仔箱論壇1 S* W( ^2 i" T( d# m, \
* 計量時以量杯為基準。
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【作法】 , P1 K1 V; t, i s& K
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 9 {4 ]1 x. n" ~* _# l$ c
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
/ |' f( a9 H7 c" o/ N公仔箱論壇3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
) |& @" f! F; c+ |; \' xtvb now,tvbnow,bttvb4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
0 m% G# g p2 t5.39.217.77:88985. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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# |1 t0 Y. |$ C. B(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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