香港人非常忙碌，晚睡早起是常事。無論是學生或大人，若一早起床返學或工作，少不免在車上小睡片刻，爭取休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @1 `5 |# }. {
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小睡本來不是壞事，但不少人由於在交通工具上熟睡而出現「釣魚」/「舂眼瞓」的情況，意思是坐着入睡，由於交通工具顛簸，令入睡者頭部會突然向前一沉，再向上反彈，而且是一下一下地重複出現。以上的動作看似很正常，而且很多人都試過，但其實可能是頸痛、頭痛的其中一個元兇！到底為什麼呢？
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+ F O4 ^/ W& Z% u1 @' |8 I5.39.217.77:8898首先，正常的頸椎有前凸的弧度，從左側看，好像英文字母「C」一樣。力學上，頸椎弧度的作用是平均分配頭部重量，以及吸收震盪力等。當我們熟睡時，即使是在乘車中，頸部肌肉也會自然放鬆，於是頭部很容易就會突然向前沉下去，尤其當司機踩煞車掣減速時。tvb now,tvbnow,bttvb: X: r) v3 w% N: Y. Q
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要留意的是，頭部的重量平均是10至12磅，即相當於一個保齡球。而頸椎結構和這個「保齡球」比起來，是相對地細小，於是，頭部突然向前沉的動作很容易令頸椎受創傷。如果加上交通工具經常突然煞車，創傷可能更大了。公仔箱論壇' @$ k9 j6 O' D7 {7 [
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臨床上不少個案都是因為乘車時睡覺而引致肌肉拉傷或頸椎移位，即頸椎弧度被拉直，甚至反弓！結果引起頭痛、肩頸痛和頸椎僵硬等症狀，需要做治療處理。其實坐車時最好盡量保持清醒，或只是假寐而不熟睡，便可以減少以上情況。+ a6 Z& B& r) m: X k8 U
: e/ G2 X6 u& E; T; g( C# B6 mtvb now,tvbnow,bttvb當然，實際乘車時並不易保持清醒。特別是本身睡眠不足，或下班已十分疲累，加上乘搭的是由市區到新界的長途車，想全程都不睡着真的不易。所以以上提及的「釣魚」動作很多人都試過，但亦很大機會引致頸椎問題，不容忽視。如果發覺經常在坐車後頸痛、頭痛，或出現脊椎痛症兩星期以上，請立即求醫並找出成因，及早處理。 |
發表於 2017-8-28 06:34 AM
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