吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！公仔箱論壇* B. \9 f/ m$ o0 O
+ v4 Q9 j& R& m' G& @1、降壓——生土豆榨汁降壓
, Q) s* d) E' L [6 w: ^* Z5 R0 j
% {; b/ [( H. j" K8 @! {$ t A* H公仔箱論壇多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^! P `6 O2 `5 e, O* E
公仔箱論壇9 e5 q3 W2 `- R8 G- [9 s. G* T
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
! F0 _$ W6 q3 t4 s% V. Ntvb now,tvbnow,bttvb& B9 {& Z; ?+ I
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
4 ]4 E! t6 W0 C; ]& G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A7 o7 u6 \- N% a" ^8 O
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。) t. {# I& H: x
$ R4 i& k( A( h' ?% H. s `) l0 [! L
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
v& U' k' q% a, u1 X, ^( k8 R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 ] a# ?& ^. K$ f+ \
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
2 t" F7 I9 A& m* y公仔箱論壇
9 i' z% |$ r% U1 s$ I# R |5.39.217.77:88983、減肥——土豆冰淇淋防肥胖公仔箱論壇- p1 j! O) ^/ x; Z( Y
z8 Y6 n6 [: V, g5 U5.39.217.77:8898冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
( J% W$ k2 y+ g' `$ g- s4 \3 Q* p
* {8 Y5 `3 D: F2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
- Q- s5 |! X2 ]; l6 Z7 I5.39.217.77:88988 ~& V' V3 i7 ?2 d# A9 q- f# _
4、消食——土豆炒著吃增食慾
; ~! J) h8 Q L5.39.217.77:8898
. [' Y/ z% A$ v1 x) T說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。/ e( Z; D# ]: F* T5 }3 v
, S. ~* w0 k+ r! S) t. \
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。5.39.217.77:88986 B6 t8 _) z3 ?2 F. X! l" u
6 H# \: ?4 i8 c6 e, X! J; s
5、降糖——土豆當主食降血糖" F/ q: {2 g. z0 l5 C2 t
tvb now,tvbnow,bttvb8 H" s" d" t" ?( |% I
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。公仔箱論壇) }* @$ v3 `+ t
2 u' m* r. i/ N6 E
土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
+ P: s' n4 w/ o7 i公仔箱論壇
9 l7 S+ A0 m9 ]5 Y" v5 |6、防癌——常吃土豆防結腸癌
& i/ v9 Q% J$ k; ` Q9 u- J/ c+ N6 c. G4 L" W
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
/ `8 i+ I) c6 T: K/ F0 i& utvb now,tvbnow,bttvb3 j; B) [& h: n4 g' _
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。5.39.217.77:88989 ~6 Z0 Z+ D* p& h
5.39.217.77:88989 F/ ]: S4 o, O
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
. {# V6 X( u5 M, Z0 e! p/ h, G3 h$ K& ]: ?
% a' r/ q. B0 m7 [+ K8 Y) E: N7 b% ktvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛tvb now,tvbnow,bttvb& T2 Q8 D( D' T% }7 @/ v- u
9 f+ m# o, Z, [. F- W2 X很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
6 W# ?) m. f1 l }公仔箱論壇
" [* Q5 ^5 {( Y; o2 ]4 [5 B5 j; Z, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、頭痛——吃土豆養生還抗寒% H7 B, K' l: d
" G% J( g5 s4 z, N" Y8 m: y5.39.217.77:8898這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
2 z& L7 L& L8 o: m" ~0 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% X6 x# _" }- g8 c
9、美容——土豆汁清除色斑5.39.217.77:88983 ]6 M# F# C! `7 Y8 w- R
6 B- i) k1 j7 l' o+ x
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
) L- u& A$ G) y; u8 C& ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" I; A! T2 F( d& j* y* ]2 O
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
; Z% |, _3 t: L7 b
$ z \, x" X5 v4 A: Z& I8 k年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
