吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
& a8 O' s/ O k8 \/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `6 ~* F2 Y) ^- B# J
1、降壓——生土豆榨汁降壓5.39.217.77:88989 ~+ [. e# @4 n: Y( C ]
* `0 Z$ X& Q0 I$ r# W) W. ^tvb now,tvbnow,bttvb多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。; A/ r! A# B" H) F
5.39.217.77:88989 L3 C' K6 V" h& l1 a
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
9 s+ a; V7 p4 w公仔箱論壇, i1 {1 K; p3 m5 I' N; f2 Z
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘' F: Y z9 l+ b' c5 ~) H0 J8 O* t- P
! v% F& w, R9 X2 P$ W; Y5.39.217.77:8898便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。5.39.217.77:88983 A9 {6 O* T0 m1 b! J |
% m) u! S9 O; } K, l
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。+ `2 e3 @, J9 A6 l
公仔箱論壇+ j1 ^) E: ~2 D
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb* t- U1 p! J5 i5 y! B! W
5.39.217.77:8898* q( Q8 [& T4 x
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
6 ]: V& h7 z q6 Y1 G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 ?% Y2 y1 q* W+ E# w+ l
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。, C! b/ g% A: w4 ?( a$ F; h! d
公仔箱論壇7 O' o# W9 n2 |6 G% M" _5 K( Y
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！公仔箱論壇0 o: R# ~1 n* R" {9 Z
7 Y5 b( e3 g! e4 D7 F# V4、消食——土豆炒著吃增食慾
& }+ C5 ~9 i" F, I7 `6 L$ T9 }) W! v2 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }( |1 j! H% z; F
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
' j) U9 F1 Q0 M5.39.217.77:8898
' Z; e# A8 E" k2 K$ E5.39.217.77:8898不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
3 X' @1 j' G. q! |/ _
. n8 J0 A0 _" X8 o" }, Y: ^- R% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、降糖——土豆當主食降血糖7 L- U9 w4 K$ T1 t
+ i; L) Y5 w B很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
$ w7 ?' [4 b8 e5 w, K/ K x% ptvb now,tvbnow,bttvb' y1 @% I" H8 w& N
土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。; j% S5 I3 q7 z2 k% ~. X
% {. ^3 j4 N4 c( I# a4 i; b8 t5.39.217.77:88986、防癌——常吃土豆防結腸癌) f: Y. b$ A U$ y9 o' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _& H' ~$ s% R% W4 F! u: z$ w0 ?
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。tvb now,tvbnow,bttvb$ z' {" s% D) O; J
6 |; ?% V7 N( V/ ]. U澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
0 Q; [6 M4 R3 n# [: X
+ L1 E" c$ N7 w8 o: H! gtvb now,tvbnow,bttvb實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
, i+ @, o. A& g$ E5 ftvb now,tvbnow,bttvb
* j. ^. C: ]: p3 C公仔箱論壇7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
, K, Z, P! B1 b" M1 E7 F' P& m# r# Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 Q) ^9 E( h* ?/ W8 i0 C* V
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U- R$ X1 ?% ^
" G" d% G" U3 R9 {$ Z7 V$ \5.39.217.77:88988、頭痛——吃土豆養生還抗寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q$ Q' {& [$ Z! _9 @5 Q- n' b; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B K! S0 Z6 o x2 `# |
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。3 Z! s3 B. R$ n0 \4 {
/ M# Z/ R4 H! ^! s. O3 B& ?- |5.39.217.77:88989、美容——土豆汁清除色斑
( U2 ^' T- p( v1 f+ H1 l4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l2 l* n& Q( x! r7 ^
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。5.39.217.77:8898) z8 x; ~+ A& y0 @
+ r- c% M D9 F5 G9 ^土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
; X( y9 X/ q% z+ I7 o j
: e: ^2 U1 @0 Y' j) U4 H* c公仔箱論壇年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
