護肝養心、防糖尿病好食材！
' B" E8 Q2 v0 b5 {) e) \1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 t# W8 s" ?' G4 G& M/ v& c
你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X' x0 F6 w' ?1 z1 x
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1. 預防糖尿病：
2 o1 X! c$ q( O5 K: O1 Mtvb now,tvbnow,bttvb不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G1 W! S9 L# q0 a) y% _
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2. 有益心血管：
( I6 @" ^" V ]) Mtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
( C* E! J! c$ V3 a- A# I# e. P+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l, ^$ @# Q) ?0 _3 H8 Y
3. 防止宿醉：% c- T e. F* J2 n O F
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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; r( f* A. i3 x4 L+ l5 a! j5 ?5.39.217.77:88984. 抗癌：
& L$ w1 }6 a8 H2 j* N. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。7 H6 H$ R6 h+ h( S; ?' U# A& A
! H8 S6 H7 V1 A# T: K+ l2 k% Z% u" U公仔箱論壇5. 平衡電解質：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 T m' j* e% b' h
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
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/ a9 }2 {0 x: Y. F3 E8 [ _1 b( \【簡單的烘烤蘆筍料理】
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; r3 L9 p* A3 r8 G材料：
7 j0 c& c& w' q1 C$ L( |tvb now,tvbnow,bttvb1. 1束修剪過的蘆筍/ F0 v. `. g' T; [9 `
2. 3茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E/ D, R* W* b6 ?+ U# O J3 _
3. 1茶匙鹽9 J; w. ?8 x; P6 P' O2 D3 D0 F
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
2 r1 Y) _6 `& e, K6 _& y* ^公仔箱論壇5. 1瓣壓碎的大蒜4 L7 z1 k* }: \: P9 q
6. 1/4片的切片檸檬
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作法：
+ K1 ]8 i7 H; N5 t1 y ^( B公仔箱論壇1. 先預熱烤箱220度。5.39.217.77:88985 |% z6 p- |& t5 K- X4 r+ Q
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
2 C: e5 `1 ]; ^, q3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。
9 M; n! Q# E4 w t9 ~+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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