護肝養心、防糖尿病好食材！公仔箱論壇, \* {8 G* h8 x* Y W) r+ ]% q
! } @' H6 _- ^; o+ Z5 h+ E$ y; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。& l. \7 _4 r* b4 N
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1. 預防糖尿病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S; [6 a: ]2 K/ ]- r; h: }
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。$ I# _" ]0 V7 l
) c6 T! ]3 M4 U0 X% ^! t; {9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有益心血管：
' L" @7 I. \9 H1 P蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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& K }( G0 j/ Y) q7 C! y, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 防止宿醉：
+ W( T z2 _7 t長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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7 `. w+ W! D0 C4 t8 C* g! V0 v. F: C9 Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 抗癌：
1 P }) ]2 Q, a公仔箱論壇一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
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5. 平衡電解質：tvb now,tvbnow,bttvb( ]3 r! `# R5 i& ~) v
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。" U; D$ q9 c# L/ a& C f3 f9 g
. j, c: R% }) @+ I【簡單的烘烤蘆筍料理】$ ?2 [6 _$ m6 A
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材料：
! Y+ f5 c/ U4 B. v: {+ M; Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 1束修剪過的蘆筍
- s. k, s4 ~# d8 M2 n* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 3茶匙橄欖油
4 V0 f0 y$ B; e7 W; ?8 T. U, S公仔箱論壇3. 1茶匙鹽
' O% V! Y% ?$ h# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒公仔箱論壇1 i3 {' v* {% \! W7 _
5. 1瓣壓碎的大蒜
- d& Q4 U" s4 t* T4 z7 q, b8 ktvb now,tvbnow,bttvb6. 1/4片的切片檸檬% Y7 f4 _2 L3 H+ H' r' R: ^
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作法：
& S- d1 z3 N4 H2 c4 X- {, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先預熱烤箱220度。
# C, [7 Q2 }" f. |! a2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
* R5 W# e: h, h, v& l5.39.217.77:88983. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。
9 v# T0 Y& ?' |. C+ m( Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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