[健康食品] 洋蔥的好處確實很多！

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洋蔥的好處確實很多！tvb now,tvbnow,bttvb7 m1 r  i5 w, Y% b' w& S+ G2 q5 i
好處一：殺菌抗感冒
6 m. G) C$ y8 N  O, y( Z公仔箱論壇洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。還能祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
4 O& l( Z6 {0 ^好處二：增加胃動力，幫助消化公仔箱論壇( t( i$ R6 N6 G; q% H
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的刺激香氣。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振。
. N/ w9 a# Y1 r- D" j$ k0 s( n+ y& p公仔箱論壇好處三：預防癌症公仔箱論壇. V4 ^% f" S9 O- a
洋蔥富含的硒元素和槲皮素是預防癌症的關鍵。硒是一種抗氧化劑，能抑制癌細胞的分裂和生長。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性。% U2 l, L. _* r* }. k
好處四：降血壓
% }( n: h3 R  |9 u公仔箱論壇洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能軟化血管、降低血液黏度，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有好處。4 _, k  q% a+ T2 S
好處五：改善便秘9 d  r& a6 _+ i( z- U, A# k- o
吃洋蔥能促進腸胃蠕動，排便順暢。
- ]( ~! P! D: z8 d2 h公仔箱論壇1、白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。相比之下，紫皮洋蔥營養更好一些。
: Y  r0 a1 V3 o公仔箱論壇2、洋蔥存放要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裏，這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。
6 K; q1 @% q/ [# k" r% [, W公仔箱論壇3、要想用洋蔥來保健，生吃或者拌沙拉是最好的方法。