人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。7 E# G9 h1 q \0 S* r
& m4 C! q) f1 D( ~' z) v KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．鬆餅、香蕉麵包
) d3 r! {% ~% k! \8 X H$ v0 F- a很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。, Q$ Q; i) }8 w
9 I3 n3 J3 d' J' p2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' N6 z4 D1 I0 v) X( X |
２．咖啡- ~& p4 A, }: w7 u) y2 l( h
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。# \- H' K+ x# c
\: _1 [# Q* g* b. S8 |tvb now,tvbnow,bttvb
% Q5 H! s# K( C0 m) Q5.39.217.77:8898３．袋裝湯料5.39.217.77:88987 S {0 w6 f8 e+ d3 e2 y5 S
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。5.39.217.77:88980 l* }5 {; {$ x2 ~0 Y1 ~
) t" ]- F7 C" X; Y公仔箱論壇
# T, v2 q0 s6 j$ r! ~5.39.217.77:8898４．果汁
" L# G! t( O [, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
. N3 d! ]2 y* E& H% e3 A5 gtvb now,tvbnow,bttvb
1 x) i$ Y, c. z, [* W% H公仔箱論壇3 H1 v0 M N0 E3 B6 a) W( Q) P
５．油炸和高脂食物5.39.217.77:8898- p0 o& M" q0 v y
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
