人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。tvb now,tvbnow,bttvb% x1 k+ J( p2 c* D/ x) o1 ]
6 O. R8 j" {# R3 o8 I; u5.39.217.77:8898１．鬆餅、香蕉麵包
+ T0 s. @3 i: z" R$ k5.39.217.77:8898很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。
# x9 D- j8 H0 Y' s8 b$ Q% _' v; Z' ktvb now,tvbnow,bttvb/ B P# _& ]0 T7 _" q3 ?8 \* z, `
: f, a& c- X$ X+ \4 d２．咖啡5.39.217.77:8898" W t4 n- m! o0 V5 u2 M
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb0 u9 q+ {+ q R4 X4 R; `
& h F! b8 ^9 z" O公仔箱論壇
: y+ P3 _& b7 |# dtvb now,tvbnow,bttvb３．袋裝湯料
7 ]; O( ~( a! d( o8 v- o M3 L c有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。公仔箱論壇( `) \* Y( d/ p! j; z0 N7 v
2 t/ E/ d/ ]3 j1 {0 D- c* f2 O* {0 H公仔箱論壇
$ B+ i0 y: @! }# |( D2 o+ x) K４．果汁
3 p. N/ G, g5 ]: X% T, [一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
* S. y+ m! L, r* N( J
% E4 [1 i- z0 U4 E7 C& B
0 a4 _% z+ @$ y7 C* p7 V公仔箱論壇５．油炸和高脂食物
- g6 X* ]3 z5 h" |油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
