中醫醫學中認為「舌頭乃是內臟之鏡」,這是因為舌頭是體表少數沒有皮膚覆蓋的地方,只隔著表面黏膜,就能夠讓醫師直接看到一個人的血管以及血液狀況。著有＜＜舌診：每天３秒,知道健康好不好＞＞一書的日本中醫師幸井俊高更表示,舌頭的新陳代謝速度快,只要三天就會將所有細胞更新,可以說是一般人最容易判斷身體狀況的一面明鏡。
$ M( I* q, s+ F9 h! a" @- Z- X5 B/ E5 q4 ~. T$ x- ]
幸井醫師表示,早在沒有血液檢查、Ｘ光以及磁振造影的年代,中醫就已懂得透過舌診來觀察體內的血液、血管的健康狀況了,時至今日就算醫藥科學日益發達,藥劑師及中醫師在開立中藥藥方之前,仍會透過舌診來決定更適合患者的藥方。( G. T4 n% r* B3 h8 m' h7 u
0 j. K; s h5 Q ]公仔箱論壇適量舌苔能夠保護舌頭,過度刷洗反而會增加染病可能 5.39.217.77:8898& m, R2 j" [ L5 W h( l
而日本中藥藥劑師平地治美表示,其實舌診中很注重舌頭上覆蓋適量的白色舌苔,這是因為舌苔是老舊黏膜、食物殘渣與細菌等一同構成的保護膜。當適量的舌苔均勻分布在舌頭表面上時,更可以保護底下的血管健康。因此她也建議民眾,不要為了刷除舌苔而用牙刷用力刷洗舌頭,以免血管破裂會導致食物中的細菌更容易入侵人體。
+ K* j- U) x+ `) u% X2 h# r5.39.217.77:8898談到不健康的舌頭,平地治美也依照顏色、大小、表面光滑與否等三點,將常見的舌頭問題整理如下1 r2 `' p o: ^* l: M7 c. b+ a. K
１．大小：
2 k- G6 [. b* {! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平地治美表示,舌頭能直接反映體溫、身體水含量,尤其是水腫時,舌頭很容易持續頂到牙齒,自然就會留下凹陷的牙齒形狀。
# ^' A& l) Y3 Z1 f8 n& \0 o# T
1 i0 c- h, Y& E" p２．顏色：
/ {* m/ n: T5 ^) \, G5 m7 a) q' Itvb now,tvbnow,bttvb& j4 V9 I! z" I4 z0 T0 A. {8 v
深紅：如果舌頭呈現深紅色,表示身體累積了太多體熱,這時候就應該避免食用紅肉、酒精、炸物以及辣的料理,讓身體慢慢代謝掉體熱,舌頭顏色就會恢復正常。
& ?, Z$ ]; Z) X5 o4 P) @5.39.217.77:8898
! \( c% f0 \" Y! V1 ytvb now,tvbnow,bttvb5 H! i; \8 u. w$ a! b+ p
白或藍白：如果舌苔較厚或是泛藍白色,表示水分攝取過多或是腸胃機能較弱,使得身體缺血且血液循環不佳。因為這時體溫偏低,所以建議食用溫熱的食物、多補充肉類、豆腐及鰻魚等食材來提升體溫,更要避免飲用冷飲。
& }4 B! \/ \8 k1 p, ]5 @; S8 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 |( q: j" T6 O7 Y- a# J% w+ @
5.39.217.77:8898! `: L3 K7 t5 L) P, Z7 A
黃：舌苔偏黃表示腸胃菌叢失衡,這時候抵抗力變差,體內的細菌大量繁殖便會讓舌苔呈現黃色。除了減少食量、讓腸胃徹底休息,也要多運動、泡澡來刺激身體排汗,才能提升新陳代謝並恢復免疫力,避免因細菌感染而生病。tvb now,tvbnow,bttvb# `/ b8 h' C; E# ]) Z9 [
tvb now,tvbnow,bttvb# P3 g# [, E" Z
! E. r1 C- d* g7 {! r7 l5 _# rtvb now,tvbnow,bttvb黑：舌苔偏黑主要跟服用藥物有關,但是沒有服藥者也有可能是受到疾病影響,無論如何都建議就醫再次檢查身體狀況。
5 a, }0 ]5 u G4 t7 C公仔箱論壇
5 I- z; e* G# B5 A& h公仔箱論壇３．表面狀況：tvb now,tvbnow,bttvb: _! L6 g" x; H7 p) y. Q5 l
有裂紋：舌頭出現裂紋就表示水分攝取不足,所以舌頭乾燥龜裂。這時要記住以少量多次的方式補充水分,才能避免中暑。
% ~" G5 |3 a6 j3 ?- N3 l" k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- y' C3 F, j9 G5 {
( K. @3 c- {0 J8 C5 {- }tvb now,tvbnow,bttvb如鏡面般光滑：舌頭表面舌苔過少或是舌苔分布不均勻,都表示身體的抵抗力大幅衰退,通常是睡眠不足或體力不夠的時候,這時候就應該要靜養休息。
) j$ e0 Q; l/ K- W& X4 R ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ v" h! G# ^9 C4 x; u0 s, ]
如草莓表面一般：舌頭表面若是像草莓一樣帶有一顆一顆的黑點,可能是表示罹患了感冒、流感、病毒性腸胃炎等傳染性疾病,民眾應該要盡快就醫檢查。公仔箱論壇6 z# x3 o1 U& V$ N0 H
& [( v. ?1 \. M) g8 ~( \最後幸井醫師則補充,中醫比起針對病症做治療的西醫,更注重的是改善生病的根源,也就是我們的體質。從平日多關心自己的舌頭健康狀況,就能讓我們對自己的體質有更深入的了解,只要每天在固定時間,以同樣的光線跟角度仔細對著鏡子檢查舌頭,就能夠適時掌握自己的健康狀況。 |
發表於 2017-8-22 12:24 AM
| 
