吃飽後如果做「這些事」,其實會加倍損害你的身體!
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% V! E) y- R3 K: V剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候,只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落,可是你知道,其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎?tvb now,tvbnow,bttvb d Y' U! e X: [* E
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7 C C+ }8 R+ g1 U$ H5.39.217.77:88981. 洗澡。
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7 _: T- H: {: ^1 y K; a5 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X7 A- a* u3 _ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們在洗澡或是泡澡時,身體的溫度會提高,也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面,這樣就會影響到消化系統的運作,並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡!2 |; k+ V/ V) _# z, [) x" U; W) J
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* M3 \5 j0 f9 ^6 Q公仔箱論壇2. 喝茶。公仔箱論壇" r- R; Y$ ]. ^5 U- x
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一天一杯茶不僅能預防失智,還能降低罹患癌症的機率,但是千萬記得不要在吃飽後喝茶,因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶,不過可以改喝黑咖啡。
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( {1 n' F$ Y* t) b0 H4 |& u5.39.217.77:88983. 睡覺。
( n9 l) j) l+ t. j; ~) j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G7 P: w! F7 n4 a H! ?5 ^- j% F
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( [ J$ S. m; L9 k3 `( @) H吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想(還是豬?),但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流,或是造成胃灼熱,甚至有研究指出還會增加你中風的可能性,最好是吃飽2小時候再去睡覺,讓胃消化一下。
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4. 運動。
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雖然剛吃飽的時候,人往往會因為覺得自己很肥,所以想上健身房運動一下,但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝,或是頭暈,甚至導致抽蓄等等,如果不想吃飽就坐著的話,可以去慢走或是至少2小時後再去運動。tvb now,tvbnow,bttvb2 T5 J0 j2 B- b( `% a6 t6 |& V2 _
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# ?) J" O% q% t5. 抽菸。 tvb now,tvbnow,bttvb; `# @2 o0 C7 U+ n8 }' e7 M9 J
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: y+ p( r( g+ C" Htvb now,tvbnow,bttvb吃飽後,我們的消化系統就會開始全力運作,如果在這時抽菸的話,也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收,而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質,進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話,至少也要在吃飽20分鐘後哦!
* v9 y `8 f! p5 J7 s6 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N3 O7 |# a$ V; ?, i- z3 E4 N* X
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原來吃飽後還有這麼多禁忌阿!除了自己要記起來外,也要記得分享給朋友看! |