[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
公仔箱論壇8 w5 h- L0 E1 A( u
0 S2 w4 Q, o2 b- O+ a7 P. E0 {5 f
- `4 z+ z7 |+ M

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k1 P( m! C4 o9 z: [
公仔箱論壇+ Y) R9 O- Z8 B8 w

檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb3 }4 t# _  _% H# C9 P

公仔箱論壇2 ~( e. q0 A7 N5 ^

１．增強腦力：

據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。8 V" F0 M8 ]) G8 x
' @( R- a' P: u5 q  a; g2 s! ]4 |, \

tvb now,tvbnow,bttvb' m5 g% D) O& U- k( ?6 d
２．消除疲勞和腳部酸痛：

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。$ Q' n, m- N7 x3 ]  n0 ]# `2 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W9 d1 Y$ M  }: ]

公仔箱論壇: Q# c( r" n5 x9 ]2 ]6 z9 m3 W
( I' N7 y( h3 a$ U9 |
３．增強抵抗力：

它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。

tvb now,tvbnow,bttvb2 X: {8 ?0 f9 v  b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G. ~' C% H5 I- W+ A, T  ?
４．防治心血管疾病、降血糖：tvb now,tvbnow,bttvb1 s9 P9 R9 |& M# P

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a' P4 _6 E: r1 |; ]' ^9 g
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。

公仔箱論壇* ]& Q' i+ ]' K

５．殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

公仔箱論壇) F/ |9 a: w  _8 d9 y1 F" U+ B$ @& H
tvb now,tvbnow,bttvb+ R# x( d$ W& `" ^
６．促進消化：

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb. y. a2 n& G4 U+ S
: Z6 i! D) i6 y- D0 N3 ~7 E

* h7 n0 s! P( P
' W/ h5 ]9 i; n+ a+ ?7 H
７．抗炎：4 m3 W! `( S, \
- u: b& S: f7 V. }
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f/ x2 B9 y+ ^. g

8 d$ c$ R+ [% z( h" ^. E$ P2 J

5.39.217.77:88981 c+ o9 J2 d0 L2 V
８．治療風熱感冒：2 F. K1 g5 j9 t8 c  Y. W- f' P* E5 N2 ^

檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q5 C0 Y0 t( v- C1 h
! M' M$ P5 A& O3 p& Y* s( J

tvb now,tvbnow,bttvb$ K* `' }* ^8 B. o! ?2 ^
９．防治腎結石：

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
5 R$ G2 c! r3 s" u( w' E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o9 A8 U9 p7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \" x7 `/ m3 e- T
１０．祛痰：8 t4 D1 x/ U4 @5 O: B
6 _% g- B2 k7 G3 |, D3 W0 F, X
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q" [3 @1 b' z- z5 r+ @1 x0 P

tvb now,tvbnow,bttvb0 \+ K) y! i1 m  f9 x
１１．改善骨質疏鬆：
tvb now,tvbnow,bttvb. X6 k7 j9 D( U& Y( l
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r' C6 L4 G4 P2 W- i
5.39.217.77:88981 z7 W# o4 s: f; N
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。5.39.217.77:8898; M1 X$ L  M6 A: ?& ]+ s) b7 T7 \
公仔箱論壇7 e" r$ I; A+ t" i. r$ o

2 n8 Z8 P2 B- K2 U) ?8 ~
! J# g7 ~" r9 q, ~8 T8 U7 n
１２．治療風濕病：公仔箱論壇- T. H0 M+ K) G5 h

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
5.39.217.77:88980 L2 M4 _$ {# h4 d7 @+ d
5.39.217.77:88989 A0 ?+ w; p/ D" M) J! n( C1 r+ R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, d/ L3 T/ S8 s& j! z
１３．防止壞血病：
tvb now,tvbnow,bttvb# w$ }: m* \# V+ {- Y! ]: T7 b
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。

7 u9 v! z% K& q- Z' E

１４．檸檬水是美容佳品：
5.39.217.77:88985 k, p; S& D/ q+ g  t# ]1 r
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb1 t; ~$ I4 u3 a* P* x

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
5.39.217.77:8898" V9 \, U$ E. M8 h; H+ u
5.39.217.77:88981 d9 o2 P$ v* o1 ?3 F: v; u
公仔箱論壇3 n9 e7 w1 y) A/ L

１５．喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb* z/ y: o: P. J2 G
tvb now,tvbnow,bttvb' q5 K: ^3 v0 Q* p8 G
) I- m9 T) C) d+ e  G- M

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S' L  z& _) n' Z0 X2 ?
公仔箱論壇2 B4 H2 T( X- w0 o6 I: y8 O

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。; b$ i# W) Q4 \$ Q" V

tvb now,tvbnow,bttvb/ B6 \" f$ @1 u- \, G, e

１６．檸檬水幫你消除便秘：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o8 z% N( y) S. `3 i! Z2 e
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
5.39.217.77:8898* A! F' l8 t) c, g. p/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M* k' O+ z4 H$ g6 ], o

: T( L) L$ x* @
１７．平衡ｐｈ值：5.39.217.77:8898( V3 B' Q( y8 l& x5 N

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb1 y+ @1 r& B: V: S: I
5.39.217.77:88986 ]2 r; n/ D/ n3 y8 J! M
tvb now,tvbnow,bttvb! X# W5 ]4 p1 k

１８．幫助消化：
公仔箱論壇/ N0 k! M& Z) R
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

tvb now,tvbnow,bttvb8 p. i9 `+ M6 T  ^
5.39.217.77:88989 H2 C3 E6 r3 i, [" d

１９．是一種利尿劑：" g% l& K9 G2 h: Y' P
- }' A0 ^9 I. Y6 I
tvb now,tvbnow,bttvb+ o; {9 f3 g+ G6 w/ p

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。& ?1 M( |( Z( L7 _5 f" `4 p
5.39.217.77:8898$ g) _! {0 f4 W  |; ?, b1 b, b# _

% D/ ]/ q, R. v, g! Y$ w3 ]5 f
２０．減輕呼吸道問題：

' s, r- O% F1 c' u1 O% |
tvb now,tvbnow,bttvb0 l* y: A" A& }+ R3 y6 ~
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I2 v& C0 Y3 O4 D$ k6 t3 c- Y

２１．幫助精神：
公仔箱論壇( {" m2 f( I) U$ C
) ^' U2 F8 |2 @

當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。tvb now,tvbnow,bttvb6 S! a- z% {* n7 ]( Z3 c

tvb now,tvbnow,bttvb! }8 i( d' q; J  s/ ^
, t, C: a# F  V) g; a
! J4 A5 p9 u3 K6 }1 i
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
公仔箱論壇6 |( P: ^. k  U5 ^+ x& C
tvb now,tvbnow,bttvb9 j6 G) M, R* n# J! r# B) P

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表