[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

5.39.217.77:8898* [2 M! {4 \$ [% K9 K7 @+ d: s" s

; d5 w) g- ?# Y* v# b
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。0 H% z0 K; o! g+ i9 |' q  M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 }- Q) A. `1 w6 z
  Y" S% z4 \0 P
檸檬汁的作用公仔箱論壇% c9 u! O" ^1 n" g, O# K% L
tvb now,tvbnow,bttvb: D2 o  B% I% T5 |

１．增強腦力：

據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。公仔箱論壇: H" i) H7 f, d) S2 {$ I) i  L1 j

tvb now,tvbnow,bttvb3 \2 c3 _* I1 D
tvb now,tvbnow,bttvb( I8 B5 ~/ E$ F% d7 {: a% S
5.39.217.77:8898% i2 F6 @( s% m, |% y, I
２．消除疲勞和腳部酸痛：/ ^# ^3 P( p; V
5.39.217.77:88988 J8 i1 x" k# w& d' f
+ Y* ~3 j9 k  p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i( D& h! v! i4 z

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。5.39.217.77:88985 |, L' @7 @1 l1 V- d

* A! c  H+ B! r' P$ |  H; f; `9 G
３．增強抵抗力：5.39.217.77:88982 O5 p/ D- A, Z6 K

它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。- d5 b" a9 \8 r7 [* }9 r7 T

- t5 Q# s: T, u  Q$ Z! Q5 P

公仔箱論壇8 \6 Z. O& Q% I7 n
４．防治心血管疾病、降血糖：
- s$ u' B: s( W! x; H: y1 Y4 k
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。" \8 d$ Q/ |6 {$ u* {+ W) _+ i

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。

! S# C: D$ D9 }& u8 r4 R# d# {

５．殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @& H0 [3 ?) f5 E( e

６．促進消化：
5.39.217.77:8898$ N) r- i8 I$ l5 a9 J' H/ Y
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。5.39.217.77:8898* s+ w) N% j$ N' e* G, _& E/ z% I% |

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f+ _7 O* K* x  ~. ]' |- s( k) y

７．抗炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G! {# ]( H! p- B+ Y

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G6 T$ C7 c; a# E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T3 F( c& o1 e! b4 R; j- [

８．治療風熱感冒：
! `- O7 t; b* p& Y0 l$ z0 S
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。+ _9 T* f! a; ~

tvb now,tvbnow,bttvb2 O& I; ]. k4 L4 R$ J
" `$ t. S. \1 E# c1 M
９．防治腎結石：
公仔箱論壇# u' W( \, x% c! r& S( f
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
; h" j/ o! q6 W: v3 y0 `" e3 K% v

公仔箱論壇& {0 [; F5 L) R: X/ b
１０．祛痰：5.39.217.77:88983 l: {2 I: l: }* ]/ X+ {. i
tvb now,tvbnow,bttvb4 J- o  P. r3 B0 K" O- J5 q7 h# n
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。5.39.217.77:8898! t1 ?$ M) m) e. Q$ D8 Z9 f
5.39.217.77:8898% ~3 l3 m: H. N  z4 e- p9 d

公仔箱論壇3 u. H. v  e' e$ y9 r7 y$ o
１１．改善骨質疏鬆：# M# d3 e7 |/ H: L/ |) T5 {+ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U$ L# |+ j, g9 x, z6 \- _4 u
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。tvb now,tvbnow,bttvb/ t+ Y( G( L' n, L

而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M  v; e7 ^( C! [% g, T8 L

tvb now,tvbnow,bttvb% I: Y1 v# r. ]+ Y+ l$ n% z, u' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m* d* G. n! {
１２．治療風濕病：

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。. |  b& ]1 x7 P5 H3 }* G( l& P

0 a1 l. s7 @# a/ n

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q( Y2 n' l% j4 d" _/ [
１３．防止壞血病：
5.39.217.77:8898; m% l4 i/ s! {0 z
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。

公仔箱論壇7 E5 W- s2 \1 R5 k
１４．檸檬水是美容佳品：2 V5 Q; ~, ]* Z4 c9 a! ~7 q
tvb now,tvbnow,bttvb# Q6 Q% H" ?. t' ]
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
/ T: |( p+ ?" U1 H9 H) C

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

１５．喝檸檬水能減肥：

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e" ~! e+ ^% w9 a" o0 v

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。

tvb now,tvbnow,bttvb. u& t9 p/ g, E4 \( M

１６．檸檬水幫你消除便秘：tvb now,tvbnow,bttvb! H. U& w* b3 `6 [- t/ a+ N, |

& e. U: D( U* K7 t. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A8 M( }4 p, i
* c. N3 d' @4 _7 y  q0 b
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' r+ ~5 v) j" k9 R

公仔箱論壇% ?7 J2 C  C. U6 @6 z
公仔箱論壇0 D- y+ c0 ?" ~) _7 H
１７．平衡ｐｈ值：
% C! Y% N1 `5 z3 G: d3 K
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \2 w3 Y9 R, u% e$ `

公仔箱論壇1 \8 P7 S4 ]: G4 i
) h# X$ d# C' Y, X% h0 R4 N

１８．幫助消化：
  H5 H1 N6 j  B+ J% y3 j8 h0 `
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n; d$ Z+ C0 x: A' }/ p

9 p# j+ k8 R4 F. r" s0 f
１９．是一種利尿劑：. h% G5 O" I4 G
5.39.217.77:8898% n5 B- y: N+ J7 Q8 n

: K2 M0 d$ f- i* v$ u+ `3 _* m+ _
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。公仔箱論壇" d3 v: i3 E: l8 R/ D5 ~/ [- z# }5 t" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q; U% b/ i' a! e. Q

# e/ l* P# t" J/ x* A0 h' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P- q: Z" M) y# C( N2 I4 A( K& [
２０．減輕呼吸道問題：

tvb now,tvbnow,bttvb- H: `, n$ ^- {+ M. m
tvb now,tvbnow,bttvb  Y' y+ L3 ?7 ~

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

公仔箱論壇3 q! S+ y( ^( V0 J8 r6 ^2 _$ m

２１．幫助精神：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^& Z9 ^6 Z+ C

5.39.217.77:88984 ]5 S6 q6 U0 y2 Y* Z
tvb now,tvbnow,bttvb: {( a9 M/ {: l7 s% t; c# a- {
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。公仔箱論壇* ^9 @% m0 B2 Z/ j% t8 D" h7 _# f, c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f2 Y# g# f. `( t- o, F& c6 O

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。公仔箱論壇- t7 [4 [" a4 e- x9 o) ]7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }6 [7 N; r; o

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表