一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名
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$ e9 k3 G5 N8 T! E中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：tvb now,tvbnow,bttvb9 o# w, Z1 V' M& K- s+ _& s! u# _! \- h
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半側肢體麻痺，活動不靈活
7 A y* L7 k g8 X( d. y2 ~3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口角歪斜5.39.217.77:8898* X1 g; d) a5 f$ Y3 H: F% R* o4 R
說話不清楚，無法正確理解語言
1 i* Z$ A$ o. k0 l m看東西時旋轉、走路不穩
7 }# ^4 e) H& E$ k3 K一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb4 X5 O7 s+ z6 A* F1 M8 A- v/ K
間歇性的癱瘓、無法說話
& R1 I! G* \% z5 ?+ ?6 y' n% ?公仔箱論壇昏睡且叫不醒
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' {+ T: ?* O6 X7 H' etvb now,tvbnow,bttvb除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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1 X7 B, W( m [- q- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一：只要運動就能預防中風？
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! p+ B8 g8 `6 b2 \公仔箱論壇唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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7 d7 d! n2 J- s* e* _1 I. U( x5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二、保健食品可以治療中風？
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3 H2 {" E# i) x# N2 T5.39.217.77:8898唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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+ |, u: ]( }8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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' Z# r7 Z# d+ J- U: t3 y高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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% r( H0 ]( Q" S( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何飲食降低中風危險？tvb now,tvbnow,bttvb- V/ L) p# n s& K8 u. ~( a4 \& F
: z( q) A. }2 Z' D7 z5.39.217.77:8898預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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