一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvb now,tvbnow,bttvb1 E) O& w4 ]6 G" m( E$ H: \9 B
+ P8 B# Q7 E" ^, P7 h6 F) ]( wtvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名
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% L0 T% u3 M- O中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y* t. F8 l l2 R2 F, K- A( {5 }
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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; X3 a" [3 S7 f0 q1 M中風最常見七大症狀: f5 M3 {# F& [$ A6 ?* y
7 I# D% A7 m8 X* p8 I) }' M根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：公仔箱論壇1 Z+ c$ i+ h& ^# m8 u6 P1 N: w, Z
6 {5 g1 R5 O) X5 p. dtvb now,tvbnow,bttvb半側肢體麻痺，活動不靈活
- d+ X( C% |, t; z9 j8 ~tvb now,tvbnow,bttvb口角歪斜公仔箱論壇. l) k: o @% y. D/ c
說話不清楚，無法正確理解語言TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |0 y8 W2 S8 l; B" q- R$ j a$ }; \
看東西時旋轉、走路不穩tvb now,tvbnow,bttvb2 ^5 K5 n7 n; b5 |, W
一陣一陣的頭痛、頭暈
. s" r4 ?+ R( h% X5 K C( E0 u1 n- U/ Ptvb now,tvbnow,bttvb間歇性的癱瘓、無法說話8 l# n9 @9 m. E, i1 d; B8 G- |
昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb6 `1 s& _4 Q z3 O- j# a* l
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* k3 s8 \2 H6 L7 e除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
. F4 ^$ I2 B- D0 f9 O/ L% [/ _- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U5 W% F6 P Y/ ^( X" v) n" J關於中風的三大迷思5.39.217.77:88982 b l7 B: e% m
9 `' @6 ~2 y# K0 Q' O# _0 ?9 a3 g5.39.217.77:8898唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：! E1 C- _1 z% g& w/ ?2 l( D
: L K$ Y k0 J% z, c迷思一：只要運動就能預防中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L% v. H1 [' g1 d7 N' I }, L
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。$ Q- N* B1 P* P' B0 ^0 D
! l" X7 Z+ I. B1 D }迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇7 C0 X) P, v+ M8 x) X
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。$ G/ H- Y4 Y% D! |
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb2 c6 C+ @/ p3 F$ A) y# J
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。6 u1 F1 x* e/ _1 D6 q( e7 f
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如何飲食降低中風危險？
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8 G( C% d% Y# n8 ~6 @3 x/ j7 |預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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