一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名
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, t6 Z" H$ M. M' Z7 z% ]2 T( X5.39.217.77:8898中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。8 y/ ?; b& X$ e) M6 w
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" x# W( }) p0 I1 ]4 y4 ?根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
1 b( B8 C8 q$ E J( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c4 Y2 Q5 A* z7 z7 [
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中風最常見七大症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U8 Z, p7 u9 ~! L+ L6 N5 O
4 @0 M2 n! k) c# }6 |( \ \3 z公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：公仔箱論壇& ~4 s1 U6 C# I
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半側肢體麻痺，活動不靈活
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& ~5 F* w7 f. K+ B: V1 `, G4 L$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看東西時旋轉、走路不穩& j& _* W- @# Z8 `) p4 h
一陣一陣的頭痛、頭暈2 x2 h' P3 p5 C9 t8 \( D$ K
間歇性的癱瘓、無法說話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l8 Z+ w% N: I( ^& L4 H3 Q4 ?; Y
昏睡且叫不醒
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; `9 v& T% M- a. y$ _4 K/ K5.39.217.77:8898除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思tvb now,tvbnow,bttvb6 {* z$ z1 Z0 D0 V; ?" Q! E. _5 ?
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：" Z' C& x- t7 ^; X3 F, q) M( D# A+ S
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迷思一：只要運動就能預防中風？3 @' r- E# K3 b' U: c
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。$ i6 ^# R# Z2 Q4 q. n
) @0 `" {# Q+ N( x/ r. F$ a! Z8 D迷思二、保健食品可以治療中風？
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7 l3 u9 C# I" o8 X) |6 ]6 i5 G1 u公仔箱論壇唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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- ~/ X. R" O2 V; F5.39.217.77:8898迷思三：降血壓降越快越不易中風？5.39.217.77:8898, r# H G2 F, {5 }! G- T) [; Z
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？tvb now,tvbnow,bttvb3 ?9 {& ~, u( V" ]$ V
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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