一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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, E4 | s9 r: B+ Y- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風高居十大死因第三名
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! C; ]2 I2 m+ x) E2 f% `公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。公仔箱論壇& |% C. r' r* v9 B* Z
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# B6 W& Q# [: w( B( U( F+ [中風最常見七大症狀
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- ^1 j% `6 X, ?0 {! u& e9 p, \+ Dtvb now,tvbnow,bttvb根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：' Z4 N& ?! g8 l2 U
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半側肢體麻痺，活動不靈活5.39.217.77:88984 Y% I$ o% P0 ]. y( b
口角歪斜
( k0 @" e [+ n) G8 y0 e# g: R$ n% Xtvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚，無法正確理解語言
; _7 }/ v4 c6 E$ xtvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩公仔箱論壇, w I7 s |& Q5 j
一陣一陣的頭痛、頭暈. N+ ]" Z! C% y
間歇性的癱瘓、無法說話
8 U$ a4 `* x7 y. Y5 T/ r3 ?. U9 Q公仔箱論壇昏睡且叫不醒公仔箱論壇# f0 ^+ I' m' ]3 N! [" j
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6 A4 d3 r& c9 v; U$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 5.39.217.77:88989 k" i( P0 Z; y `6 l0 k
9 i, D u( a/ B7 x公仔箱論壇關於中風的三大迷思
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+ }! N% `# l8 g唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
; i5 s3 q4 W, `: S2 A- B2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n6 f4 }7 o# e& O迷思一：只要運動就能預防中風？
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) [' Y" F2 R8 z* n2 G- Q: U; p5.39.217.77:8898唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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# C& f/ t) C% `3 z v# A) A迷思二、保健食品可以治療中風？
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/ _: N) h5 X# H1 v4 u唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb1 {, ?* [ ?& f1 G& l5 ~8 g
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。tvb now,tvbnow,bttvb! V: B f1 B( {$ G8 @' [6 h! Y) ?
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如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇9 {( Q& K5 J3 T. E# ~
2 N% v% K1 B) i2 _預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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