一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvb now,tvbnow,bttvb1 N7 A9 f% [' ?. m$ q
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中風高居十大死因第三名
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9 z9 W2 K2 R i/ }' q中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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1 F0 ^& O- \9 |4 ?: }! B/ }+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀8 z. G1 }6 v8 m: D8 O
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活
+ K: f2 a/ u0 N0 T: j公仔箱論壇口角歪斜
) p3 L2 n) M- t* W說話不清楚，無法正確理解語言
# N$ `/ h4 f2 t看東西時旋轉、走路不穩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]+ k) H$ L( H I4 C
一陣一陣的頭痛、頭暈
2 z3 N5 M b; ]& K6 h0 @tvb now,tvbnow,bttvb間歇性的癱瘓、無法說話
/ }) k6 I, ]# Z7 f2 ^/ L" q公仔箱論壇昏睡且叫不醒5.39.217.77:88986 c+ P& Z3 l. Q- P$ e
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 + n& g! U/ g! p/ `
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關於中風的三大迷思7 I8 a! `5 V2 |
+ v: ^, K/ j5 a( {唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
1 p& i4 J( j. l8 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* w. { G! e& j j
迷思一：只要運動就能預防中風？5.39.217.77:8898. e$ l* _2 D# |* H m7 }
, l a2 E. h7 I; N* ]唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。5.39.217.77:88988 Q- o; N9 b! E- W
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇( t# t4 i; k( _! |
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如何飲食降低中風危險？. d* }8 l5 Q. i0 u3 N8 ~
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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