一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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. e5 o8 A v5 u1 [& m: v9 B" p中風高居十大死因第三名0 C( y0 f+ U" y( j5 F. s
- N# N" g. P! g* A8 D' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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j2 c7 _$ c0 ^根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。公仔箱論壇3 n8 x. c& z9 R4 [) L" t/ t4 a+ k2 N
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中風最常見七大症狀
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) u* ~9 C/ @0 ]9 m根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活4 I' b3 F* b% C3 O& ^
口角歪斜3 x# {9 d7 b; R# \! T& g" Q% V
說話不清楚，無法正確理解語言
: G: @, l% J# M: o9 w! ~: etvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩% J% t4 o3 ?5 V" h
一陣一陣的頭痛、頭暈
& ^% s K9 r7 a9 `* c, x; {5 R% V公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話0 X* F- G# p" Q Y5 ]6 ?
昏睡且叫不醒
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* q3 e% Z. Y. P/ \! d公仔箱論壇5.39.217.77:8898& [/ w( E* w; @1 b
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 5.39.217.77:8898: a& m% J+ d2 w4 E: e
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關於中風的三大迷思TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X4 [; x" A0 x( ^# ?
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb3 e6 m/ R0 b& y- {1 d2 _
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。5.39.217.77:8898; R7 J& M2 H, v9 N2 K9 i9 [
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迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇& R( M# @( D: ]: y+ h e5 X
3 a% _/ C5 u" }5.39.217.77:8898唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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1 J3 m6 e+ z" K" T6 Z5 C5.39.217.77:8898高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。7 `6 M: H. g7 ]+ d' I. H2 y
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如何飲食降低中風危險？
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. a3 }# [; g& l0 G9 @( l8 i! J/ Jtvb now,tvbnow,bttvb預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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