一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 3 Z6 k5 X3 L4 a
/ ?9 m* p" r7 S4 Q" [' x: ^" }tvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。- w/ x& L* y$ g; o! L6 `! Y+ L
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, ]% x8 w. |/ N$ ^% p# V根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：. c1 r+ e2 _$ |
& E, j( K& i3 }1 b* a* i半側肢體麻痺，活動不靈活5.39.217.77:88982 c! {$ T5 g0 r
口角歪斜
) J9 `/ Z) d* z& ^0 Q0 atvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚，無法正確理解語言
- K- c; ?* r t e* y5.39.217.77:8898看東西時旋轉、走路不穩5 o9 B( T; ? ^( N N8 ^7 P
一陣一陣的頭痛、頭暈
, j3 ?% @4 g3 w6 q' m; ^1 [& W: o: g& K間歇性的癱瘓、無法說話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y* J6 V7 ]' k5 L( F
昏睡且叫不醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' G$ w. d- e/ p/ w7 R
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o2 h ~1 S5 _$ r$ j
/ y0 i5 W) J$ s$ {6 y. |8 @9 V- u& C唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：5.39.217.77:88984 a/ F6 D' m; O, ]3 L+ d' P6 _
+ x5 L4 K) x$ ~6 U: t' w迷思一：只要運動就能預防中風？5.39.217.77:88987 b6 q3 y2 V0 \0 B( V
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。, p* b& c6 h3 X3 [3 K3 T2 F8 o
- d5 Q0 _& w; \. Q. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb8 V l& |5 h7 m' V& D( T9 C* b
# f" F' i7 h5 ]8 m: ~$ E迷思三：降血壓降越快越不易中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o4 M: Z5 I4 B" S9 O& y6 L; \7 Z
) u# ]9 ]7 u! h' a0 ^4 k+ v" a高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。4 \" T5 x2 J5 }3 a, v: d0 q) o+ o
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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