一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 5 Q2 S, y4 u8 Y) e- N# I' Z
/ K2 C6 ~. ~+ }) M1 P中風高居十大死因第三名4 w6 C6 r( X" u
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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9 k @* u# l0 k( i9 p( T中風最常見七大症狀tvb now,tvbnow,bttvb# X" t# }9 |+ ^9 H5 V. _7 v
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活
& q: ?; \6 y* q; \5 k9 ]& z/ Q公仔箱論壇口角歪斜
" U' d" }* J. e. ktvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚，無法正確理解語言4 Z( G9 y Y6 ?
看東西時旋轉、走路不穩
/ {, y* b5 G p4 F0 u一陣一陣的頭痛、頭暈
% a3 V9 E B. E7 x k: i+ b3 e9 H5.39.217.77:8898間歇性的癱瘓、無法說話( y8 S# D. U+ Y! {. g! l8 J' y7 Z& m
昏睡且叫不醒
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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9 |! w T a' Y9 q7 E關於中風的三大迷思
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6 }' H) C' ^% B4 g* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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8 a( \. ^+ `- G7 _2 N5.39.217.77:8898迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。5 |# W' z5 H% V: d% h' k& q
( L6 X. {& b5 m迷思二、保健食品可以治療中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O% `3 o+ p, ~
: c( ?3 f1 q1 b9 H; Y! ~9 @0 ytvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb8 N" o( W) \* W' u% u
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？: t5 L* k* G; g( q. Z7 I
0 v* _6 E. W& z( j, z7 Q0 ]高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。tvb now,tvbnow,bttvb5 E% v! p: \! D) R
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3 ?) g4 u' | [! k: y: D: ?- Z! y5.39.217.77:8898如何飲食降低中風危險？5.39.217.77:8898! k& F: [& c/ |: S
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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