一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名
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7 G) |6 u/ x6 R$ R( @. @% e4 |中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。8 T% L& X/ \4 c; l+ ?/ M4 s
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+ e* r3 n, d. i' J6 z5 ]6 ^根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v5 h8 G/ T1 N9 c: F
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' M N E) }6 @; M& R s- y9 V中風最常見七大症狀, w ], T4 m) t8 C, S# u
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h$ F. n1 H& K, @
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半側肢體麻痺，活動不靈活
) l" Q2 Y6 ?( v) k$ [9 m公仔箱論壇口角歪斜
1 ~% E8 _: K' p# X- _1 [2 k. G) ^公仔箱論壇說話不清楚，無法正確理解語言
8 g4 ~0 k: ~- t1 A看東西時旋轉、走路不穩
% g. R% ]. p1 V. K/ b2 f一陣一陣的頭痛、頭暈" ?5 ~: A- W8 s. u: |6 \6 E/ e( G
間歇性的癱瘓、無法說話公仔箱論壇+ P# O$ w' ?. z, N! M* o
昏睡且叫不醒
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
4 w/ W& L0 h3 z2 U6 ~/ G* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f, D X' t4 A* o關於中風的三大迷思5.39.217.77:8898/ Z: @1 W, q2 x8 J% ~! t' g+ m) g
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：6 H6 \! d7 n, L! e) n
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迷思一：只要運動就能預防中風？5 S4 W* D$ G+ K% E
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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7 R# @8 D& I: C3 _tvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。* P( @+ q4 L0 P. }6 d5 g
+ f$ u1 z( C2 _7 v d/ w迷思三：降血壓降越快越不易中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @0 O# e; t+ N q& {' k* u' r9 P+ G' A) i
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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2 O0 U. y+ |9 q4 |$ `tvb now,tvbnow,bttvb預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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