醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)+ b) i6 l! k. V3 Y/ a' i
- q; B% B* z3 |公仔箱論壇【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全9 U; w+ f4 h# j1 W y
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。7 l" c3 `, f2 P _ O
【功效】增長內力、元氣，強身健體4 w4 \8 \8 D2 _8 A6 b# |
【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者5.39.217.77:88989 |) w" K8 l7 ~/ S# B3 Z
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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