醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)
! Z6 ~3 H7 t! c( ]公仔箱論壇- ]3 w- }8 x" a* v$ `7 D5 J' K5 ?4 R
【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全2 _" K0 G+ t3 ~ _0 p
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。
% ^7 v% B8 M9 R0 K5 B* C8 v【功效】增長內力、元氣，強身健體
6 r- q6 _& A+ x* y: M公仔箱論壇【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者
3 O/ @( y; R$ ^" k5 P4 ^
G8 P) c O3 e" E+ R. o7 d4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b& T. _4 x; ^. A- R! s {5.39.217.77:8898
3 e& l# O( h* f" O+ a- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-8-15 09:59 AM
| 