醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)
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【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全7 u" r9 g& G |) f5 L4 [
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。0 E. B6 C" [4 K& I& E/ F! }
【功效】增長內力、元氣，強身健體% h# ]" I9 g6 C( c7 n9 [
【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者1 i0 c5 |/ r9 i& R" N/ v3 j
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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