[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　5.39.217.77:8898/ g- b* e, H# E! V9 t2 Y

tvb now,tvbnow,bttvb4 _5 W/ L6 g$ \8 ^' y- H2 @/ o
自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。

血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。公仔箱論壇: o% p1 W! a. ?: ?7 V
tvb now,tvbnow,bttvb; X# f7 b. K' c' g" z! k* S7 D
英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。" ?3 b0 E2 ]3 U  y$ }! M' K, v6 F
tvb now,tvbnow,bttvb5 O' g7 m4 a8 p6 v
受訪專家：

北京醫院心內科副主任劉德平

中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲, @7 F8 d& ^; i; x; M* I

9 u/ D" A5 z- p  l' P, Y

忽視6個細節，你的血管早晚堵

血流動力不足，全身受害tvb now,tvbnow,bttvb/ c0 N) w$ a# {6 H" I/ d$ U

心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。. Z3 v4 w% n  S0 [( j( w5 j3 }

5.39.217.77:8898) V. [+ y0 g, s- ]  N; Y5 ?/ m* w. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 ^8 I( e  U) _
幾個症狀可以辨別：

四肢無力，雙腳浮腫
3 x" |- w/ C% H) t& n) h2 z: T
腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。公仔箱論壇6 b! Z' x; L- K' _' r

此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。6 n+ }' c( ~8 ~* M5 K- z0 S

頭暈眼花，記憶力下降
tvb now,tvbnow,bttvb% I& D2 M* \% t% M. Y
當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
9 P$ N* y/ H# h1 u
出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。

心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 U  k$ \4 I# d' M& |
tvb now,tvbnow,bttvb) _# b5 {! a1 `2 A
心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。

由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
  s7 s( g* V+ g
肺部淤血
% Q' l; k+ g' }
由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。

患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。tvb now,tvbnow,bttvb/ S" K- s1 N. x8 M# t. M# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s& T0 e3 b# c% z
三大指標衡量血流動力7 k) R3 F" I* F6 A: Z/ q& n& g% K

當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
tvb now,tvbnow,bttvb8 i0 Z0 |5 ^( w3 b) @$ c
血壓過低

血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。

原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
公仔箱論壇# r4 w& U, v. p* ^8 C) g; v$ u! Q
血壓驟降
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~4 y3 T2 W+ F4 A9 U. x" q
一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
! ~" V/ A% i) x/ w& a6 Z
血流緩慢公仔箱論壇# ^* P# M" Y% _. w4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 r5 G4 T8 a+ A; @
受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。tvb now,tvbnow,bttvb& d' c) k, r7 B5 Z
: p: }- P  ~' A' |: ?& H! j
六個細節打造健康血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B0 G( S" s- C$ ^" w) Q( }
tvb now,tvbnow,bttvb, W# O( z4 I- T) x5 J8 c- U  |
如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
5.39.217.77:8898& b' W8 _' J/ K# k9 a
$ e: ^) y0 f8 B4 O" f3 |
良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：3 b, W2 |# B" k0 ^1 c9 i& H6 ^( x7 C, ^
$ ^. |; `6 z+ R1 I1 D

15.39.217.77:8898# u8 }3 m" M% P) Q% g; G2 J1 w

飲食要講究% p2 |( v% J1 c8 x# Z

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。

注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。tvb now,tvbnow,bttvb4 o) q. g6 R6 e  [, Y  [
8 n& w8 n8 y  \
多蒸煮，少油炸。( m8 t- M3 ~& d9 S

多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。( c7 d$ x8 O  ^7 F! @$ l4 g) \
公仔箱論壇8 w) V( F* ]5 @. t$ B
2
) Y/ H/ n% Q6 z1 e- Z* y( @
戒菸限酒

吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [' m  f5 t  n1 ^

3

不熬夜公仔箱論壇5 \2 {! q7 j- m6 `

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. u6 `% P  p, ?0 }
建議規律作息，每晚11點前睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb6 W7 B7 u  I2 B( o4 {. u

4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q% ~% v- ^& C+ J+ f0 m% V
tvb now,tvbnow,bttvb: U+ a% s1 h$ O' F& ^( D1 U  f, o
堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb) t$ |, _. b/ c' [  H8 _
tvb now,tvbnow,bttvb- _, ]; L. @$ n, R3 M$ i
運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。5.39.217.77:8898& C( }3 q5 s4 V1 G. D# w) Q
5.39.217.77:8898# T3 q& O9 q$ d/ P
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~, k0 ?5 e" R, {+ {$ k

5
公仔箱論壇; {% B1 z) \$ k, q4 o
心情愉悅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M2 N$ W8 g- [/ z4 }8 r

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
tvb now,tvbnow,bttvb8 s5 {2 Q5 x2 Y7 r* W4 U: m
儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。5.39.217.77:8898* [2 E9 }6 m  H6 d, ?, Z
( I7 c- Q. n# Q  P) u
65.39.217.77:8898) [" O( P, y  m3 e
5.39.217.77:8898; {( L1 W4 \. V& d! b
定期體檢8 L6 T* z4 a) W4 f6 U! R" U% a

養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表