[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　5.39.217.77:8898& E$ v0 z$ f% d4 H1 F- W

自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T# |! `) C; q7 k% w1 B
血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q' l: D$ ]$ I2 ^4 E9 u: `
英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
5.39.217.77:88989 p1 K6 l) q+ V% @' Q% l9 G
受訪專家：5.39.217.77:88980 U7 T' N8 }; R) M
+ y- \5 s6 o" A2 `2 G6 @
北京醫院心內科副主任劉德平7 T+ G6 ?' \% Y7 Z7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p4 t! [! R6 Z4 x
中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲

% c; A* d+ J# ?! i: z7 Z: `+ f5 t

忽視6個細節，你的血管早晚堵tvb now,tvbnow,bttvb) }7 n  u# u, f. ~6 b% r7 ?+ q

血流動力不足，全身受害
tvb now,tvbnow,bttvb: P. W) G6 k# _
心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。
tvb now,tvbnow,bttvb( p. [$ f! i, A$ J# m+ a- s
公仔箱論壇' H6 W$ {! k* M) p  H

幾個症狀可以辨別：

四肢無力，雙腳浮腫

腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
tvb now,tvbnow,bttvb- c9 o$ P6 f" E; Q# Y/ m6 v: G: n
此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。5.39.217.77:8898$ k9 y/ @: G- J# |$ U% q0 _3 l6 U

頭暈眼花，記憶力下降

當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
tvb now,tvbnow,bttvb& E  a( i, v4 ~' ^, N$ G% t7 }5 L: I
出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x( ]* q( P/ ^9 g" `5 ~6 W2 I

心血管疾病公仔箱論壇' G- z' V4 z9 @) {6 X# F5 m' I: ]

心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。

由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。! R$ v* `) o4 i

肺部淤血公仔箱論壇6 w4 q% q$ ~, v1 A" K( e; l

由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。

患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
! ?' K8 P% x, i7 b5 i
三大指標衡量血流動力

當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：

血壓過低
5.39.217.77:8898' q% N1 w3 q$ p* h7 n
血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?' K2 S+ P* u$ R4 i8 h
原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u+ }& O9 j' n; I! |8 p

血壓驟降

一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。

血流緩慢公仔箱論壇' V  a2 _" a  K4 v9 D$ ]5 m- x% U

受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。

六個細節打造健康血管公仔箱論壇6 n; C( r/ {# K4 x/ D5 B
! j( h9 y6 P9 S$ m4 l
如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。

5.39.217.77:8898) X; m8 v0 d, N1 R
良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：6 g' S" K0 |, M1 _& b& e& {7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w1 r! X1 a! C

1
' w( D5 D5 p4 @4 \' [
飲食要講究

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
公仔箱論壇$ X7 l, j" H6 S* Z$ m/ \3 C  d
注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
3 }* C# l7 P4 ~& \9 F. w% a) x
多蒸煮，少油炸。公仔箱論壇& z; P0 l2 y8 I- O- T

多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
tvb now,tvbnow,bttvb4 m" }: m# p3 d/ d/ G* l
2
tvb now,tvbnow,bttvb* b1 E4 L& E6 w4 ]$ n6 A
戒菸限酒

吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。5.39.217.77:8898; W+ V/ O0 L4 M

遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。5.39.217.77:88987 E; m( ^. e. c( \. c, o  d& k
tvb now,tvbnow,bttvb0 g  C$ H' N# q. R8 i8 `5 }
3
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g  l# e$ L9 Y
不熬夜

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。

建議規律作息，每晚11點前睡覺。

4! A' g7 y  `, Y) s; ?& Q
tvb now,tvbnow,bttvb& z# X$ o, N5 Y* J
堅持運動
; ^* @0 v' Q* e% L' F! g$ A; y6 d$ U
運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
% h+ Y; X0 y. T6 A) Z
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb8 G% d  e8 a( a8 _/ ]

4 [1 A. W7 @; H5 \  W/ ?% z* E
5; k$ v0 j% }: o  z

心情愉悅

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。5 o9 o4 [" d; t9 b9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y$ S; ?; [2 v: ~. k  M
儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
  X$ X& v9 J" O0 a
6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {# E: a' L* W" m. v  y! j' m
- n+ C0 D' _. Q) f% K- T! K6 B2 b
定期體檢公仔箱論壇* l0 ^% {8 W: U# R+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb- d" [9 Q) M# I$ L; Y' T
養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表