[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　公仔箱論壇. T. r# h' k: X( @$ _
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自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。5.39.217.77:8898( O  R* c0 ^3 X! y9 d1 N  ?' `
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血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。& w  ?) a0 i( ^1 e: u
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
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受訪專家：0 m0 k+ |, `6 i% _

北京醫院心內科副主任劉德平5.39.217.77:8898' h, c" `2 [) R) ^4 ~; E1 F

中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲+ J1 [5 @- E& o( w: }/ ^

忽視6個細節，你的血管早晚堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C. E/ N( ^+ M0 b

血流動力不足，全身受害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I; H& l. O2 G6 H' }  m
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心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W! X7 B9 p) n, m) C

幾個症狀可以辨別：

四肢無力，雙腳浮腫tvb now,tvbnow,bttvb. v, O- c) S  b1 s
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腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。

此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。7 f- t- v* I. O0 z
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頭暈眼花，記憶力下降公仔箱論壇% H+ x8 c1 ^! B. W, d( o0 g

當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。公仔箱論壇/ ]2 V  r0 e# z

出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。

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心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。

由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。

肺部淤血5.39.217.77:8898. g2 n# r5 V7 u* o

由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F9 a% c' ]: l! u) n
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患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。

三大指標衡量血流動力
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：2 M- u! j0 Y' q/ ^

血壓過低5.39.217.77:8898, k) W! O+ a$ Z" U/ {
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血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
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原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。* C  r7 _& s# w& S6 e* i

血壓驟降

一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k* z, Y0 \% h6 }1 _- T" `

血流緩慢! Q" s/ r1 X6 Z" w( ]4 R( c$ n4 r

受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。7 j2 S) C+ t+ n

六個細節打造健康血管tvb now,tvbnow,bttvb9 E. u7 F0 q# ~& f

如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。

良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：

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飲食要講究% J: K/ F4 |, _' Z2 G0 B6 X

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
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注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。' a" {/ |6 e; @' {8 q7 Y  E# e
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多蒸煮，少油炸。

多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。公仔箱論壇4 C' E1 {0 y/ e4 ?2 T1 k( v

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戒菸限酒公仔箱論壇) l. q- s' z8 V4 }9 `8 S  h
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。/ v$ d, B! D3 b1 Y6 U

遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
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不熬夜5.39.217.77:8898) V  w- P* ^8 Y2 \
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熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。

建議規律作息，每晚11點前睡覺。5.39.217.77:8898* v$ J7 @! b- g0 L, K
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堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb& q7 ~2 \1 {, i. t! p" A& Q
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運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p8 y) }: G8 W" \
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健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 3 `: P* J0 g  N" x1 `5 h

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心情愉悅

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。

儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
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定期體檢

養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

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soforlee

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