早安健康／健談
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# s1 g# d7 S1 B" o% T& N公仔箱論壇肩膀是身體重要的關節之一，除了經常承受重量外，雙臂靈活度也由肩膀給予重要的支援。佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，肩膀的旋轉肌功能是很細緻的，由許多肌群相互合作產生肩膀細微旋轉動作；一旦肌群受傷，即會出現疼痛，並影響到肩膀旋轉角度，宜多加留意。! ?- i& T' v6 U! o! p
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看似簡單的肩膀旋轉動作，卻是由許多複雜的小肌群所組成，一旦某一束肌群受損、肌群撕裂，就會出現疼痛不適，甚至造成肩膀旋轉的角度受到影響。
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! c( S& j9 n& Z3 S0 Y2 U( i公仔箱論壇佑康診所張凱翔醫師表示，造成肩膀旋轉肌撕裂傷的可能原因包括撞擊、負重太大等，但最常見的還是不經意受傷以及職業累積式的勞損。
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1 n/ r9 g& ^% B2 o8 n' ?7 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 撞擊受傷：如因跌倒、車禍撞擊所致 公仔箱論壇! M+ d. d7 G( M7 V6 [( r! q
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2. 負重過大導致運動傷害：在進行重量訓練者，也可能因為上肢重訓加重太快而導致肌群受損
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$ @2 m( p$ g3 J. `( u8 `% {$ jtvb now,tvbnow,bttvb3. 經常搬運重物者：如貨運人員、廚師、餐飲業、裝潢業者等 # N; ]; z7 b/ o f1 X
- P w% p& A- x, Z, w- h. _0 D5.39.217.77:88984. 經常使用上肢者：如美髮業、職業運動員、健身教練、物理治療師、推拿整復師、外科醫師、家庭主婦等 $ K: r* ]" _: l
3 C# B( i- h. Y& E: s7 V" a公仔箱論壇5. 平時少做但需要大量上肢活動時：如大掃除、搬家、大採買，甚至開車手往後拿取物品，都可能會造成肌群受傷的狀況。
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佑康診所張凱翔醫師進一步說明，在診間問診時，經常遇到患者表明沒跌倒、沒搬重物、沒受傷，但卻出現肩膀疼痛的症狀；細究日常生活行為，發現可能是受到意外撞擊、搬提重物、瞬間肩膀動作太大，導致肩旋轉肌群出現微撕裂，而後因重複提拿重物、肩膀大量活動而擴大撕裂傷範圍。張醫師提醒，肩旋轉肌受傷的可能性相當大，建議從事上述活動時要注意工作與休息的平衡，並先做好熱身再活動，以降低肌群受傷的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]; J4 @$ r: R# I
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& M7 R: ?% h5 X9 b, b6 u; v, A肩膀旋轉肌撕裂傷相關問題，建議諮詢「復健科」 tvb now,tvbnow,bttvb/ J& |' u: E6 C0 m1 y
1 ]% a* S8 O7 B `$ P公仔箱論壇專家諮詢：佑康復健科診所院長 張凱翔醫師 |
發表於 2017-8-11 09:26 AM
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