將體內各處又黏又稠且結成一團的痰濕排出體外固然重要，但是也必須盡可能防止痰濕在體內生成，唯有如此，除舊生新的過程才會更有效率。痰濕是堆積在現代人體內的毒素，而且絕大部分是從外部入侵的。
1 N: i. t4 t$ Y4 F3 M% [tvb now,tvbnow,bttvb天然食品中也有會大量製造痰濕的食物
L( g% I1 }. K$ W1 r% K" ftvb now,tvbnow,bttvb每天吃下甜膩食物、速食快餐、加工食品以及被各種添加物所污染的食品等，使得我們的身體持續遭受汙染，因此治療痰濕症時，遠離汙染身體的不良食品一段時間相當重要。不只加工食品，天然食品中也有會大量製造痰濕的食物，請記住這些食物並盡量不吃它們。以下是會對消化器官造成負擔、大量製造體內老廢物質的代表食品，瘦身期間應加以克制其攝取量。公仔箱論壇( A" ^' a4 l9 t2 u
酸性食品會製造出老廢物質與代謝物 易引發痰濕症5.39.217.77:88983 y2 a6 ~6 h6 E ?$ Q5 g6 U" h
會大量製造痰濕的食品多半是酸性食品。提到酸性食品，我們往往會誤認為是帶有酸味的食品，但是區分酸性食品與鹼性食品的方式不是看食品的PH值，如果該食品在體內被消化、吸收後，會使血液變成酸性，即為酸性食品；相反地，如果會使血液變成鹼性，即為鹼性食品。大多數的白飯、麵條、麵包、糕餅等碳水化合物食品與肉類屬於酸性食品，而這類酸性食品會大量製造出老廢物質與代謝物，因此容易引發痰濕症。蔬菜和水果等食物則被認為是對身體有益的代表性鹼性食品。
0 Y) q6 E% [5 z+ j3 z# x( o酸性食品的例子:肉類、肉類加工品、魚類、蛋黃、穀類、白米、麵條、麵包、牡蠣、起司、奶油、碳酸飲料類、漢堡及披薩等速食食品、咖啡和巧克力等加工食品。鹼性食品的例子:牛奶、豆類、馬鈴薯、地瓜、蔬菜類、海帶等海藻類、水果、番茄、天然醋類、種子及堅果類、泡菜、韓式味増醬、菇類等等。（本文摘自／排濕瘦身法／采實文化）5.39.217.77:88982 X. i- {. f( X2 k
( L! a9 T* S+ A+ V! G: m2 v0 g) I公仔箱論壇https://tw.news.yahoo.com/%E9%BA%B5%E5%8C%85-%E8%82%89%E9%A1%9E%E8%A6%81%E5%B0%91%E5%90%83-%E9%81%BF%E5%85%8D%E7%97%B0%E6%BF%95%E7%97%87%E4%B8%8A%E8%BA%AB-012000427.html5.39.217.77:8898. h" G @7 @9 Y2 `) l: A, H
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發表於 2017-8-5 11:36 AM
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