內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)
' k% P- j, f# J0 J& @6 K
! R. E5 D9 q% A/ G5.39.217.77:8898
3 |/ Z( r5 @$ g% _8 Z( g! [1 x公仔箱論壇【摘要】兩手交叉，慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直，手盡量摸到地。做10次後，做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臂部，同時臂部右擺，好像老虎看自己的尾巴，之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次
% a! c; `. q2 \' s5 X' i. e& N! F% h$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~6 ^) Z1 S4 d* X+ B# ?& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U( `* k8 A" d
|
發表於 2017-8-3 05:07 PM
| 