每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！5.39.217.77:8898( Z$ Z& ?# L# B5 @" x) {3 t
" {, c& x7 s" w0 x+ K/ u前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。% q/ c0 m) S0 \& i+ K' o# M
/ r! B" u- e3 O9 {& }; v Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' g$ \6 o6 A; D3 i; @" N
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
. C- Y; C; L8 [! rtvb now,tvbnow,bttvb
, h5 B+ G1 G# ` n8 B( _8 x( J8 v腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。0 K- e; z6 _ l/ ]2 }
* J c: I+ d( z- j* ztvb now,tvbnow,bttvb每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
! ~2 D. p( q! e. U
. u8 z7 T1 D" j+ R( S: m% A4 V5 L" ~揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
8 Q0 K2 s# d" I& [4 p0 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% R4 X/ v5 _( R- e4 u
& m z# S+ e" u4 F+ n- e. S$ `春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \! t8 d) P: B& o7 q3 U) g4 y
: G/ ~; \4 N, |* R' {* N1 m& ]
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！* X# A: V( q% O) @: _9 I0 c
公仔箱論壇" X; i. e7 X; e# t+ i* k
* ~/ L7 X: E- w) p! ~小小揉腹功效多！6 S- _7 d K! g4 U6 p, p, T- ^9 n
' u; J: B+ B/ R
1、治便秘
' L; o7 n$ Q% f n9 [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb \. r& M7 @3 ?( @0 ^
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。5.39.217.77:8898, ?+ x, s- ~9 a s3 R" Z1 W3 t
|9 R' l2 _ H" I% ^- z1 C7 L @公仔箱論壇6 `8 j* a5 d! H& Z! u
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
3 y& S8 [- T* v( `! C% T公仔箱論壇
6 j4 G6 U/ G# v0 B0 b/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# [! ~7 N4 ~& ]
2、改善胃動力' y( E/ m& c) U0 M0 A
+ z% i1 j# q' o$ P$ s胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 公仔箱論壇$ c4 x7 V7 M' ]) g6 x
公仔箱論壇# J8 @, H; l, E: b# J1 z
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j2 ~6 s1 V( } g1 e- i/ R
# t! C7 \& l) ]" Xtvb now,tvbnow,bttvb3、治脾虛不長肉
2 b7 g- A. W( E4 F% n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 ?3 Q9 s' B2 ]3 m) n u1 O
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。公仔箱論壇& l3 w6 q# k# O- q B) x$ R) I
& @3 }- _0 M* c# X5.39.217.77:88981 ^3 p; k- N$ q
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
