每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！tvb now,tvbnow,bttvb* ^" R6 s# X+ Q1 R% Z( ~+ r; Q
. K$ o/ [2 e% f# s1 s3 t公仔箱論壇前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
" S4 B0 {5 E, n. X2 Q; ^" M1 Y
' v4 @" [5 g5 O% K* k- Z* i
7 O7 J3 |% b( d+ } T( x4 X8 Qtvb now,tvbnow,bttvb我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 $ B/ r$ G F3 ]7 [: c
+ \0 [, A! d7 v1 I+ _tvb now,tvbnow,bttvb腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `8 o$ t5 W7 C7 M
) b: b3 b# o, S! t U' C
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
4 g7 e( Q3 ^: u3 _3 Z, P4 U" p! s- t m1 K公仔箱論壇. Q# ?+ E) l0 `: k
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
! |% G3 ?; d0 c0 Q) h8 B公仔箱論壇
. |6 Z d9 l. Ttvb now,tvbnow,bttvb
' n; p; V( q8 d; N4 V春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
0 d1 u: p: u3 c) E1 C: [) j5.39.217.77:8898/ k/ T+ R9 B: x* U& n
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
% k9 k( d+ W$ O# W: A$ l0 m7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a1 f# Y- B1 ~4 {! `# t6 F; G$ E0 S0 l
G6 D* i. T eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小小揉腹功效多！
7 p( b- G1 W; u. F% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~. v0 Q. p4 A' h' Z8 Y7 N- S- t1、治便秘( }) Y9 b' Z* u& T5 N& o/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C: k6 z! H& z/ u' D+ e
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。5.39.217.77:8898( E& x2 C1 H3 R% G4 ^! k
3 n4 Z2 s( n5 d6 I9 T; a1 x i' F( A* x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q1 e7 W/ z: @4 D. V/ ~ t: `; }
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。5.39.217.77:88989 A! W& G0 j' O- w
tvb now,tvbnow,bttvb0 u0 [6 s% X# @/ Q: W
9 ?; _6 i* `1 W4 f+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、改善胃動力5.39.217.77:8898 j; O; u; w+ |( K' M- R( ~
* K2 [$ R' M, @# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
" j) d: n- A/ r7 K/ `! jtvb now,tvbnow,bttvb" A& C b" t5 V1 p
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
. Y1 V3 P2 }+ x- }$ ]. N3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x: f( g# v3 M/ r8 G" P
3、治脾虛不長肉
1 r! T' k' Y! \2 u+ n+ h8 D4 C- h7 R+ r. `5 ]) P4 c6 ^
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。4 r, K; Z* }) E$ T# S7 |
6 |* O$ T2 b6 |) F; r. b
5 T0 ?! N$ L2 s# ]( H+ ^4 g4 n5.39.217.77:8898可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
