每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f6 @: J. f- H2 D9 ?# A5 _ ~& X
" X' d9 n! ]: Z) O0 s# O5.39.217.77:8898前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。5.39.217.77:88982 p4 q- v) T: L
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/ ]6 A* a4 G3 f5.39.217.77:8898我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 8 M) D1 c/ T5 G/ ?) T: n5 S
9 k& p/ r! l4 h, Q P6 I( f' H6 Ftvb now,tvbnow,bttvb腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。公仔箱論壇3 u" r% k$ f, P1 [. w- d: |9 S
; g% ]; N' y6 q0 ]6 ]6 l# O每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
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8 q$ A2 q) @+ C* C/ r% k# U& E! q揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。5.39.217.77:8898, O3 i! s/ i2 x. ~2 d
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春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r9 R/ w/ E6 W, {( \' s! y
0 Y! _- T s, Q" i. |tvb now,tvbnow,bttvb其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
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小小揉腹功效多！
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1、治便秘
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很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。5.39.217.77:8898" h- D. I' x# A$ ~: F: V: D# x
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2 M8 G: f: R/ |按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。$ o- I$ G* C3 h+ \) H
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1 _4 S+ E' B" W* D" ^ f公仔箱論壇2、改善胃動力
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' O7 I5 l' w) B8 t' y1 ^, F) X+ K' B胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v8 c2 ` |, F0 @* v- w% T
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除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
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( S5 d/ Q. T! y' t/ s5.39.217.77:88983、治脾虛不長肉7 u8 z6 v1 V$ }1 }9 W$ G
8 g$ e1 { o& V4 v0 }4 k: V! o/ m/ z5.39.217.77:8898孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。公仔箱論壇* t8 F/ L f8 i9 O( T& w- H
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5 e m. {9 j* Y4 Q5.39.217.77:8898可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
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