每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！$ ^* a% ]* [1 Y/ X h
. v D2 m2 J X% A; T& c5.39.217.77:8898前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。) j- B" H8 H* d9 L/ z+ W8 e$ J. `$ p
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我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^* L8 {$ S% X- Q0 @; y: o
7 W2 z" d* |: O公仔箱論壇腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。tvb now,tvbnow,bttvb6 x: x; U, ~+ K' B+ q" {: Y
' o& q! J; k' k% V" n1 B$ D公仔箱論壇每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 8 n H% I$ r* r. H3 W
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揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。tvb now,tvbnow,bttvb- \+ r0 z* [9 P5 E4 [# Z
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: V* h2 t5 J4 f) @" _1 J9 `. }春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 5.39.217.77:88989 H' f( l3 X) c0 M" |6 J+ ]* `* k* W2 k
( k/ X0 w' _4 N6 z# P- A2 V5.39.217.77:8898其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E$ E* D7 w3 ]9 U2 g# Q9 h8 U
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小小揉腹功效多！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a7 b6 L0 A5 Q, b
, _3 i2 {! t, c) ltvb now,tvbnow,bttvb1、治便秘公仔箱論壇. ]% c" b! e t7 s3 Y- X0 L
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很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
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" |' o# o# n; s! H5 C0 Y6 u0 O公仔箱論壇按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。8 S% [8 u8 |. g9 H% z2 M/ |5 V- E4 \1 }$ f
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2、改善胃動力
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0 g( V: p! B* }% O4 l5.39.217.77:8898胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 公仔箱論壇- {3 l; r8 p! C* W% `* x
2 C Y9 O: ?+ M公仔箱論壇除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
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3、治脾虛不長肉
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孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。& D! V3 K- @; v. ^/ ?1 N
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可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
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