每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
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9 k) M$ q+ Z5 w! l公仔箱論壇前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。; }% u5 @0 d( W1 m; n+ I9 ]
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我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 公仔箱論壇! I( G% p; ?" {) K
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腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。5.39.217.77:88986 V) b) I0 T1 b7 ^( E) C8 `
' \- ]" ?% ^) O8 ]( f/ w) H( M6 b J公仔箱論壇每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
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9 T. c' V7 ?9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x; A2 I8 c$ l5 ?
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: A+ `( y8 s5 {% X8 k5.39.217.77:8898春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
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其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V7 n; U5 R4 ?
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小小揉腹功效多！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r& K# I5 X' R1 n
5 n6 s9 v& H) y( U+ Q8 t: Z$ S& [9 D% s1、治便秘
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* [: N. w8 @' ^8 W0 {3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
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, |" Z2 `3 [$ S% T( ?1 e; Atvb now,tvbnow,bttvb按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
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1 ~, Y, `+ V( j5 X3 E$ V5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p$ p/ ]2 Q# y" ^$ ]6 a- w公仔箱論壇2、改善胃動力
5 k H# h" a# Q, N# d8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m' g7 H# B* H* B4 C胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 # [2 d4 O1 a3 k1 t! {
2 O) N8 a5 w& n4 o% i除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。5.39.217.77:8898/ u1 r! Z$ ^& H s. C, }
# a3 |' L, V/ v2 y3 T I. g0 \tvb now,tvbnow,bttvb3、治脾虛不長肉
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孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
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可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
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