每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！" R+ G; Q3 L* K4 \1 A9 _" G( `" G% h
# D4 ^6 T$ S/ I% S3 {# T
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb4 V+ n J" O6 r
5.39.217.77:8898' m2 z/ B) N% k% y
. K% T, \7 I" P( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
: ]/ @ k+ e& a* n# V5.39.217.77:8898# c! j7 o+ b( P0 l, R' b' m8 ^
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
3 l! l$ n8 u; m* Y8 a7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R4 ]0 u! L2 u2 \' N
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 公仔箱論壇4 _& \; U: N6 a" U @. W* ^4 w
! _' \0 D0 Z. s4 n" ]% T揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
* S( m; D: o3 N( y& o
9 F7 t6 Y2 t/ [* U公仔箱論壇
3 }& g1 h/ R+ G+ A) p# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
( F2 U0 t2 L6 Y. ~( X' |7 c
) ^& X# S" [! F2 z# N3 z) ]5.39.217.77:8898其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ [& q, g1 ]$ W! _- g _
% a+ \: X) }4 `" B I1 H* e: L1 l
# Z# z& G- Z. F# \( T; f6 X小小揉腹功效多！. F* w; P. |/ u' m9 X; Z
tvb now,tvbnow,bttvb1 D) {! Z: b. r2 S5 [$ H' T2 |( I
1、治便秘公仔箱論壇" y- }7 ?6 @- c
公仔箱論壇! w6 v7 G9 z. n6 q, l7 ~% L
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
, ?6 I2 j; [# s& ]& v% r5.39.217.77:8898
3 o: x: P, J! w* h
; ^; w) S% x% J' r1 `9 \; k# vtvb now,tvbnow,bttvb按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
! c3 j% W0 k. C$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 }7 c. ~0 H! c4 u2 d. y) S
# K$ j2 G+ S! e" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、改善胃動力公仔箱論壇3 v/ h7 }# g3 U! V$ ?& w
' g$ ^* I# X0 x8 A7 f% j8 m胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 % y( {, M% G8 |/ W4 T v
$ a8 m% S) q, g3 j" F1 B
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
4 ]8 w/ p5 a7 M7 I
2 ~& j- ?/ z8 N9 w5 j1 V! I3、治脾虛不長肉公仔箱論壇8 b1 _1 q! v* e& e7 z2 s$ ]3 Y
5.39.217.77:88984 n+ D+ L( |7 C s; m, m
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。tvb now,tvbnow,bttvb$ D8 b B0 [( s( t- N" V; F7 r
5.39.217.77:88982 n* ^7 c+ f: a0 ?
/ H3 K q) W0 E( N5.39.217.77:8898可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
