每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
4 @# f4 ^+ f1 \/ r2 w/ C( ?公仔箱論壇
5 r% m6 F2 _* `/ \6 Y5.39.217.77:8898前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
' i4 f8 L- T* otvb now,tvbnow,bttvb
9 o/ V+ k1 c n& \0 i公仔箱論壇
7 R( R2 j/ ]) ~* [. P9 `6 y( `4 k我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
6 M. r& w2 p$ ~" l* J公仔箱論壇
5 Q6 X* W. K% |4 K2 X# r公仔箱論壇腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]6 N8 t/ K2 `6 g; k6 ?; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F; R; S1 }* {$ r+ i" _8 v5 g" y
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A( \$ b" [) v8 N
) U3 x( u( _1 D7 A7 B! j+ c. y, Ztvb now,tvbnow,bttvb揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
7 Y, Z3 o5 b( w8 J! @8 qtvb now,tvbnow,bttvb
! \9 x; _% f: v; y X/ |2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~ H* |( b$ a) z7 Y1 j$ ttvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
V" R0 ^2 {3 }, m! Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 _# P& Q. C8 C0 g5 W6 k3 T
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
* H' W5 q& l% {( t2 {5 N& ?% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z a9 z) M; N5 a/ O
! P4 H& e7 V' f" k& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小小揉腹功效多！
# i! ?+ x) X* s' T; _3 e0 B- P5.39.217.77:8898
+ i4 S) C3 A- o公仔箱論壇1、治便秘! n. `4 b2 z6 z% o% ]
公仔箱論壇4 ^& @, c+ J# e) _
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
|8 c4 ]& w+ p/ h8 v" F* B2 q( p) f, r公仔箱論壇5.39.217.77:88982 W( L9 u4 ]7 f; d3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v; M% r) F0 `$ @9 x2 ]
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。' [4 M/ w3 |1 {1 B
5.39.217.77:8898! X6 U4 Z) v" l, Y
+ L9 N; W/ X2 t! v3 N! B
2、改善胃動力4 F- a( y( l& J: L1 l& A& L# ~1 L
公仔箱論壇0 \5 z# O. P8 V5 [) W9 u& |
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
& z4 @% V) K% b# b5 L* v
6 i, v: d* f; ^9 Z+ H {3 @除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
+ z$ C# P! V+ Y k: f" h# h
) ~3 x$ \5 V0 G# g, Xtvb now,tvbnow,bttvb3、治脾虛不長肉
! l' s+ L7 T5 Q6 \5 ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇" ^1 T* }: J, S) f( |
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
! {' W/ o2 B; J3 {+ D) J5.39.217.77:8898" Z3 I6 q1 ?- p5 d$ D
4 m1 ?, G& w, E# P i) J6 n- i" \公仔箱論壇可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
