早安健康 健談
8 U9 N* A7 x! x! v1 Z
' ?" e* z' T: U; z* i
# e( p+ a7 e& @6 M) B6 V% l# {1 s
# O ?8 S$ [6 E5 u許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！( u8 N/ J; S! p# @# t8 b" _! K
8 Y9 r6 q7 j+ S. {* S' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
$ _& o* H* c. |/ n1 b& }8 t/ t0 N9 v
【日間症狀】
& m% M7 Y3 ^% I% O% i0 c0 ^# s4 S) z9 [1 Z" I" I
1. 頭痛及口乾
0 ]* V" Y4 D2 |. `7 AOSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 公仔箱論壇8 F0 b* }& ` d
公仔箱論壇3 e/ A) y2 C( }
2. 白天嗜睡
, S$ M- ^ P( u( @9 A9 otvb now,tvbnow,bttvb夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。
$ _. [; G# ^8 t; A+ O# E- N# {tvb now,tvbnow,bttvb
3 ^: `( `5 b; `# U" a7 R+ A3. 注意力不集中
x& L: t% S7 H5.39.217.77:8898OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
9 w$ U$ v/ B$ q7 K+ D/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J' Y8 x6 u3 z q# J4 _7 `2 F+ }4. 高血壓及心血管問題
2 g5 w/ m1 `2 Q, d/ A2 ztvb now,tvbnow,bttvbOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 tvb now,tvbnow,bttvb k7 M9 V2 W! |+ C' G9 x
- b7 B. X$ H& u7 |# O: y4 D【夜間症狀】 % C6 m9 X' g) }( I. W
0 c h$ E+ D% [3 h, ?, e; M
1. 習慣性大聲打呼
9 I1 X; V2 T1 ^4 q& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 公仔箱論壇) Z v6 ^9 Q% W: Z7 }5 I' ~- `! y
$ g$ T+ J. e# }1 I
2. 床伴發現呼吸暫停 tvb now,tvbnow,bttvb/ r, s2 c8 H- b" R, n
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 9 r2 p1 }' [ J$ O' Q v5 X
- N* K/ w4 `$ o7 R% A }5 o3. 淺眠多夢睡不好
7 c; S; t. t0 H& f+ @5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
L! R4 Z; x7 a1 q% \$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ z2 }: |* E5 V* d& C! ~( r
4. 半夜常跑廁所
3 |, ~) C' m/ ]5.39.217.77:8898OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
) |% F8 A% ^% v$ ~. M6 x2 P
$ H1 C7 ^! k1 K" T吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
9 T" Y' I# |: d$ x" x5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- X. k% O- O/ K) q: |% d* n
睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
8 u" i' x* ?; c6 H
, Y9 c" S4 A0 g# Q. {6 _$ ?公仔箱論壇
& C; c" O1 n* _* e& ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e- N1 H ?7 w& B4 \/ ~
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
