早安健康 健談
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+ E8 ~9 T! O- p# Z( K9 ^; J' S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P X' c4 m h+ a. G
9 [( I% O- F: m& v6 c j許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！tvb now,tvbnow,bttvb1 I' h' T8 v3 |% c
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阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
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【日間症狀】 tvb now,tvbnow,bttvb5 B# ~5 D: @7 w$ Z; [) [' m
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1. 頭痛及口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^- U/ j/ W- ?. v' H, D
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
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2. 白天嗜睡 5.39.217.77:8898/ \9 X1 ^: ^4 M* u* q8 j5 K
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。
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3. 注意力不集中 5.39.217.77:8898' F, o$ O, c) r3 s- S6 G6 B& f
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 5.39.217.77:8898 g6 t, D* e1 q6 U
2 ?5 j: e0 t% |5.39.217.77:88984. 高血壓及心血管問題 ! p* ?* n ^; z& X1 C* \
OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
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+ ~3 d5 p( H, _' d3 R6 n1 _5.39.217.77:8898【夜間症狀】
* a, [6 h) a+ O: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E( `. H# M4 U5.39.217.77:88981. 習慣性大聲打呼
7 D; r1 f6 n! G$ u0 c BOSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 5 W' }# H" N0 }, j/ X) ~
+ z+ M4 C' u9 m6 Q9 U公仔箱論壇2. 床伴發現呼吸暫停 tvb now,tvbnow,bttvb3 J | M; G2 C! u4 `
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 ) ~/ N# A# b+ \1 S: x- m
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3. 淺眠多夢睡不好
6 Z3 g: `* s8 j) w. C) [# R; e5.39.217.77:8898OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 tvb now,tvbnow,bttvb! }! q; {: d) X2 I' |& O2 a! r5 P! @
0 f" e. \ G0 p2 H3 W8 D0 j3 e- b4. 半夜常跑廁所
( d. R' N, c& Z% f公仔箱論壇OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
2 z$ r K: i$ E& t' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: ]! Q* X$ Z7 g8 W7 {1 l
吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 / l: L# [3 Q s4 k
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睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 公仔箱論壇- v, L( Y# N7 z- b: U
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+ k8 e6 N. K# o0 X9 Z5 O k$ \專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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