脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解: |' |7 c% T. E1 p! b; O7 X0 c
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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3 H' E K. p( b0 @( [9 Atvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y, x" W) ~5 N% s
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
0 i, K; K' A9 j/ O: b6 I; o* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
0 y+ w) A4 S( Q1 W' ^4 l* u5 _9 F) i. D5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& J8 [# A, l6 k4 c0 h: F
「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
8 D* f* G& J& z3 |, {嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
( M$ m n1 o" x# x& q' {7 u4 Z6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c% r5 f5 J0 O; u5.39.217.77:8898▲抗敏有方，健康幫高調 5.39.217.77:88981 A1 b r7 V: v+ v8 N0 f. g
3 `3 j: A- X) h- s3 Y) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 5.39.217.77:8898' G0 {; p4 g. J/ z, z
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E1 x- Q O# a4 m3 b
1 J% e# j, m+ x" q' h! E6 d7 u5.39.217.77:8898脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 5 ~. T! j: w: n
% Y5 u( V5 Z# |9 [/ c公仔箱論壇唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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' S% S( I! G" C8 O* R& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `3 D3 F( d! n
1 i. ^$ z/ B. z5 t公仔箱論壇五招超神效，讓人終結口臭！
+ _0 \+ O K! X2 I; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 a$ k6 [+ j3 T0 P
中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 5.39.217.77:8898% I9 V6 V- ^, [, |+ [4 N/ o
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
2 i! X. ~2 S" X' B5.39.217.77:8898˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
; x' I9 a7 y! _6 b$ L' U˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
1 r; G# K, k. y2 Q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 5.39.217.77:8898/ d1 |9 [, s# _' `1 P6 Z% u
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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【食材】白蘿蔔。 公仔箱論壇5 Y3 z- n& h9 S" V5 j
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
* ]* j4 k$ W( x$ M【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 公仔箱論壇" F* M" A) M0 z; H- V; D+ V
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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