脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解1 C& Y, k ?# ^8 x# p3 z, A4 ]5 L; m
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）' u2 S- {; {# I$ i- Y+ A0 S/ V; B- p
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
0 G/ e* ^1 r' s+ s0 b7 {◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 5.39.217.77:8898. n f' L* c v' y$ @, e
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ tvb now,tvbnow,bttvb! U# p+ ~7 d, a
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 3 e! U, z& Z4 u2 F; G& e- e
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 5.39.217.77:88987 s: }# l+ y9 X
: T8 k' F9 v0 {* }+ _; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K( O$ S! M; v
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 5.39.217.77:8898- X# O ` d% L, `2 e
% r# n: B3 [( W! G( G公仔箱論壇脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 公仔箱論壇# t2 U P; [- A0 w
3 G; ?: ^7 e6 j" N唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 9 v) M+ w6 [% c: z# f3 K( N
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ tvb now,tvbnow,bttvb% e8 M, ?+ U8 l. V9 D- U) Y o
! ~) c- {2 h( b, U7 }2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 5.39.217.77:8898+ p2 Z$ `, [. `3 ~# ?3 R
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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0 s- k8 [+ \) z5 e: Q1 X0 ]˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
( C* D- x6 N) f8 Q0 v+ l/ v公仔箱論壇˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 公仔箱論壇( U1 g$ c5 ~5 d" x! i! u
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* o, s3 Z6 h( n" l, w+ E
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 tvb now,tvbnow,bttvb) `& V" O, l4 X) D, H4 w
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
, k5 w! \3 v2 B# U% ~9 i公仔箱論壇【食材】白蘿蔔。
/ i/ F$ o% ]3 b$ I$ @" j. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
& g4 f1 d: _1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
5 X9 K! K2 v1 s0 Ctvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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