脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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+ l% L! I9 X+ r1 I公仔箱論壇早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）5.39.217.77:88985 v0 Q$ o# r* `! L. m+ _% g
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 % w5 D( q5 h- q# z# b! `9 _
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
7 y+ E9 ^! V. L6 _/ j% _- X5 Ytvb now,tvbnow,bttvb睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ tvb now,tvbnow,bttvb, S* U% z0 g$ e. _, j% R* a9 K
" a# y7 d- j) {- i8 G5.39.217.77:8898「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
! {4 J8 P1 t' a' H3 `3 P4 [5.39.217.77:8898嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
: N( m4 G6 X) S: f z( i% _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y9 d2 {0 o+ _: r
《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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T% b/ |! J' V0 G% L3 o5 W: H' R5.39.217.77:8898脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y% o: E! z; n" t9 s
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 tvb now,tvbnow,bttvb* |# ^# n" r/ j' C
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五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 w3 Z# H( }; g5 S$ W0 B1 Q# X
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 2 `1 ~4 e7 z: N( ?" }" q
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k. O9 ?0 M6 _% Q) } z
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
4 P2 J) F% t5 a' ~) ^tvb now,tvbnow,bttvb˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁 $ h/ a* l5 S* f+ P1 C* @! E
【食材】白蘿蔔。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z6 d5 W* h- U, E- p
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 6 d7 A+ |0 U- t, z0 p4 X* P! O
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
1 U, y1 s4 w: u8 ?' }: R【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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