脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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# E9 _8 b- x* W: x早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 5.39.217.77:8898% |6 r: Q0 G$ J$ _$ G
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
4 ?9 n" ?% h, j( T# C# e- N# i5.39.217.77:8898睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
+ f" S/ }) U8 {4 X2 c1 C$ y5.39.217.77:8898嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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- k3 [; p. f4 W' d- ttvb now,tvbnow,bttvb▲抗敏有方，健康幫高調 tvb now,tvbnow,bttvb; r# U9 S3 u2 }5 S7 n& ?1 f
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 5.39.217.77:88989 O' A$ b$ [3 \. \5 D
. z* M. q2 p+ ]2 u7 b% s公仔箱論壇就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 . u/ v4 t1 o6 C" `
3 N: n B5 b0 M脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 5.39.217.77:8898" m2 Z, K) v& X. R( W( f
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ 公仔箱論壇4 o" j7 R, d; l) _" k
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 公仔箱論壇! z5 m& L* d( u* c* }' w. D
6 |( I- d* p2 N2 [6 J因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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% J' g8 Q$ S) L# r, u+ k, j! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
/ a9 Y+ n# h, Q1 [5.39.217.77:8898˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
+ u. h0 t, f$ E5 M, u5.39.217.77:8898˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h, M, H2 p$ h6 w9 b
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
$ Q4 q9 X/ n$ k; a: g" M˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
# v4 z' P6 g; H4 A2 n5.39.217.77:8898【食材】白蘿蔔。 公仔箱論壇0 b; |" ~0 M1 u& N$ W
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 5.39.217.77:88987 `* `/ t: }/ ]" V
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
' O- G k" k7 R5 e8 m) Q' O- u- s/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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