根據華視新聞指出，來自台北醫學大學團隊最新研究指出，有紅寶石之稱的「台灣紅藜」，富有高膳食纖維、蛋白質，抗氧化效果極佳，不僅如此，對於大腸癌前期病變有很好的預防效果。
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7 z& X n3 `$ [, Y* `* ~% E公仔箱論壇該團隊經動物實驗發現，讓患有大腸癌細胞病變的大鼠連續10個星期吃帶殼的紅藜，十週後，多項前期病變的指標均明顯下降。tvb now,tvbnow,bttvb5 M. d- k6 ?+ ~. B, w( V
8 H: @: t8 d/ ~1 O9 }5.39.217.77:8898換算下來，以60公斤的成年人來說，一天吃22克的「帶殼紅藜」，就能對於癌細胞的抑制發揮很好的效果，避免細胞病變，惡化成大腸癌。
5 z- @8 R+ y) R8 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ L; X9 U6 L, I2 G& u; U M M
「紅藜」多吃無害？
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帶殼紅藜含有「微量皂毒」，即使透過清洗、煮沸仍無法去除全部毒素，不建議過量食用，以65公斤成年人為例，每日帶殼紅藜的攝取量建議不要超過65公克。, ^% z3 d7 E, B) J& f
, Z& @* D5 }# w( J9 X「紅藜」怎麼吃？/ x9 l6 J8 z$ a3 [5 _5 y R
2 K# A3 `. w; B, V5 j基本上，紅藜除了當作主食、與白飯同煮之外，還能做成紅藜涼拌沙拉，變化非常多樣！
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紅藜飯煮法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z8 m& h6 q. K( r. p( Q/ l
. g0 H0 ~8 T. _" v(黃金比例—紅藜、白米、水＝1 : 4 : 5)
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* d3 d& ^7 { k. o4 m$ X9 _tvb now,tvbnow,bttvb以此黃金比例放入電鍋烹煮，口感最佳。 |
發表於 2017-7-28 02:08 PM
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