人都想幸福快樂，但又覺得那是多麼難得。美國作家魯賓以親身經驗，從生活中探究人是否快樂，也確實存在改進空間，並提出十點讓人更快樂的秘訣。只要照著做，著手自我的快樂計畫，絕對有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b/ a K4 _ O& X5 `
4 l v5 k$ R3 a6 O- Y) b7 \# r [ }首先，別太探究深奧：相較於陷入冗長的日夜冥想或回答自我認同的深層問題，應從最基本著手，諸如在很好時段就寢、不讓自己太餓。
& L4 B" V: H" W2 ~& m$ xtvb now,tvbnow,bttvb" F3 F/ e0 Z5 o, v+ A( ?
讓憤怒隨著太陽下山：研究顯示宣洩憤怒毫無意義。嚴格遵守把每一項惱怒之事盡快宣洩，確定在就寢前，所有不好感覺、不高興之事，全都消失無影無蹤。公仔箱論壇$ J1 U/ K7 S* g( }5 J
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z1 D6 f# ~8 l& u; X* W6 {
假裝有所感覺：如果我感覺情緒低落，就刻意讓自己愉快；如果我對某人不高興，就刻意設身處地替他（她）著想一下。心情自然跟著好轉。
3 Z9 S' k2 P: e1 t+ B% I5 i公仔箱論壇
" l; M* K( a% W9 ]; F公仔箱論壇體認行動力的好處：挑戰和新奇都是幸福關鍵要素。人的大腦因意外而驚奇，成功處理意想不到的情況，會帶來非常強烈的滿足感。一般人只要嘗試新遊戲或旅行，皆較一成不變快樂多了。
; V- r+ u+ ~7 _3 w" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% g, `8 b; p* V; C8 j" ~7 p* b1 e) `
別用物質對待憂鬱：雖然幾杯酒、來點冰淇淋、抽菸及買一條新牛仔褲等，好像會讓自己快樂些，但只是短暫，罪惡感及失控反而令人難熬。公仔箱論壇; I: n0 t! T. W! l9 {
- T, S; B+ C( b# r5.39.217.77:8898「買」一些幸福：金錢不見得可以買得到被愛、安全或自己擅長之事，但花一點錢卻能與家人及朋友擁有較緊密的關係。
7 O5 T" u& K" l7 v0 @, {公仔箱論壇7 ^2 {1 @3 _4 Y
不要堅持一定要最好：一般有兩種類型決策者，其一是滿足者，另外是追求極致者。追求極致者必須花更多時間及精力做決定，反而憂心他們所做的決定。滿足者比追求極致者快樂些。
% @ s) V# U& ? g# J8 M g) ntvb now,tvbnow,bttvb
* b' x! {* Q6 i7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動提高能量：別太懶！運動是心情助推器最可靠的方法，即使步行十分鐘都可產生正能量。
" V, f* p' I2 |/ \1 K K8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g& ?* l ^6 }% e# s. o5.39.217.77:8898停止嘮叨：嘮叨不見得有用，另一半不盡然會幫忙家務。停止嘮叨，反而得到意外大幸福。
. Z% }% R# F8 u. G1 q( {$ L5.39.217.77:8898
+ J0 r, s3 Q; G5 `7 E, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。立即行動：四十％幸福快樂可以自我控制。多花些時間反省，讓自我更開心些確實最有效。$ b5 @9 U: T1 a6 V- h
5 Z: E9 T% J1 l1 \' h, G* ytvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-7-27 11:54 AM
| 
