優活健康 記者徐平／綜合報導
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~# h, D1 O- O$ N越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。tvb now,tvbnow,bttvb1 E7 \' J+ [5 x2 W; H$ H
$ Z. ~2 C- @ M0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短、中、長期的安眠藥功效比較
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- }% a( C# h' k* \0 r6 V5.39.217.77:8898臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
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老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險2 u) |! q8 F, ~9 t
$ {$ U( {% W7 v! Ytvb now,tvbnow,bttvb張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。公仔箱論壇) k9 v9 R$ {4 q9 X- g+ q+ `8 Y9 L9 B
+ s9 f, K1 C2 s: v4 u1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用安眠藥應遵守9原則
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長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r5 f! N; t* A7 |# g
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1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。公仔箱論壇& f2 F. Q2 {* `7 L; a* |- ^/ D0 I
" f& q9 @( r6 h. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
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1 N! ?. ^/ r0 U! r/ ?7 ~3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。& R% l9 b5 Y1 y! d4 l% Y. ]/ i' c
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。tvb now,tvbnow,bttvb# Q% T2 ^3 t! f; _6 G- x) V
; j7 z. B. U2 N; ^. n; G5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
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- x, B- p. s2 o6 k m5.39.217.77:88986） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。公仔箱論壇+ z# M: R+ z9 p# d" A; a8 R
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7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。9 H* G/ A0 g F+ I
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8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。tvb now,tvbnow,bttvb) m3 ?, |( r& f4 |2 d4 q8 i
2 B \- g& S# u# }% _5.39.217.77:88989） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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