優活健康 記者徐平／綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s0 U+ a. G6 H; J+ l; b- ?# J
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' Y, k; I8 x) \: r! S6 [越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。tvb now,tvbnow,bttvb2 @ w8 ~; Z I9 I$ G3 n
2 v; k- w( A7 V4 q2 D! r" j" k6 T短、中、長期的安眠藥功效比較 T" Z) v9 p t1 c8 E& W$ c9 B
3 W5 |7 N- F8 ~9 {臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。9 x/ c! ^7 J) @) p) A- L! j
5 L1 M8 ~- ^; D! t4 |老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
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張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。公仔箱論壇% N3 o7 x( N1 m! \ v$ A" m1 W
3 t; m/ n( u# h6 ?tvb now,tvbnow,bttvb使用安眠藥應遵守9原則
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( ^! \& k' a: b5 u% n" E長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
- u1 V* S0 o# v; N, y0 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J0 N2 k# H5 U7 T1 Q+ I) @8 a
1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。2 k$ O h1 j3 [0 j: `( P4 r
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2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
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3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~6 e8 a% v7 u* x5 g& ~' G" x
0 d1 A- H. R9 @. V! u公仔箱論壇5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。tvb now,tvbnow,bttvb, N, z5 J5 R0 `9 i& h
8 V ~4 m: ^& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
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, T- U" ~4 @6 d2 f2 R% j! j公仔箱論壇7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: J' X" w" _8 J* i) g/ l
0 k5 k' ]" Q9 p5 G公仔箱論壇8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
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/ E" [# \. j* y; y3 T, H- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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