優活健康 記者徐平／綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R0 `( Q9 \2 K3 E% z* s x, J+ @& g
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。" @* p/ m% {* O: z0 Y; D! V/ p2 B
' B% r9 o" r4 p+ r5 T! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短、中、長期的安眠藥功效比較tvb now,tvbnow,bttvb" ?! V2 I3 P! ~) R. s4 f
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臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
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老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
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0 P0 O( u) ~& u6 ]張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
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使用安眠藥應遵守9原則tvb now,tvbnow,bttvb4 t& s& G9 J# ], v0 }* R
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長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：# W) W+ g, [; v# e
" ]+ g! T' j3 D6 T; D1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
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% Z: |' Q. A: E2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。tvb now,tvbnow,bttvb6 `: U2 y7 _# o( r
& f. i9 q' _. V3 w1 X" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。9 v! [% A4 r J' d. J2 S
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: d" h1 A+ U9 N& z6 D1 f3 S
- M- M1 b& Z# I1 r& {( t4 B公仔箱論壇5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。tvb now,tvbnow,bttvb2 T% |0 x; w X
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。) \* n" O0 g5 ?) @; D% e: b3 [& _4 r
, D' }% v+ [: r' }6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
7 S( Y) e; ]- i& i% z' G7 f! T8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L9 f" A7 Y% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t2 I& m2 F. f+ d; C
8 q4 Y( J7 I- a4 a0 [9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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