優活健康 記者徐平／綜合報導6 D3 Q; [$ H) T2 y9 M# E6 p" k
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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( L" E1 _3 R( w! b$ ^3 v4 j, L# ?5.39.217.77:8898短、中、長期的安眠藥功效比較
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臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
4 f$ J: Z7 H, e8 L* H9 |: y- D- R/ g- O( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L; M+ _2 j; g; p; {老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
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張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |$ \$ W1 m+ U: A
( U0 d+ ]& \, y9 V5.39.217.77:8898使用安眠藥應遵守9原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B$ {4 J3 Q4 R' y, Z
: r/ q, a z. I: [! mtvb now,tvbnow,bttvb長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
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1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ v- ^; L8 M
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2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。% M- u2 g2 {* d; Z; j8 A& s# E
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3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
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, r( B, w1 e* l7 c" d, i: B, q* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
* w7 e) G+ R& E0 r: ]9 I' h: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e% R! E# K$ i% w5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。0 w: h9 R" a( I9 b% E7 R8 w
0 W+ d% k. S7 O# W' v4 t. U公仔箱論壇6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
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3 u! [6 s, X3 i9 d3 P5.39.217.77:88987） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。tvb now,tvbnow,bttvb' [1 H. ]6 h. L+ H" N& t* U% k
- A/ c7 a9 R. H8 U2 ctvb now,tvbnow,bttvb8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y4 _& W6 H- _# W1 v, z C
) R5 z& E. C4 z/ x u% ]" h% @, Ptvb now,tvbnow,bttvb9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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