[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

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醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)公仔箱論壇7 o* S+ r' s7 f

/ Y' T6 S4 n4 N2 V1 ?% `5 Q【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下
% @; o2 ~2 `' g4 k* }3 |! P【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾
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