[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

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醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)
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% U, d$ h* a; w$ |tvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下
; a) Q6 s7 i" T/ u: ~% o! I; {0 e【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾tvb now,tvbnow,bttvb, `7 p% H* m% k
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