[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)
; y) P6 h; J! @+ p公仔箱論壇
% `+ @2 T8 r& j  W8 B* a6 y) O+ K3 d/ H【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下( Q5 P' g0 `! {  ~
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾
' C+ X, Z$ y9 _6 J( b/ U- k. [9 B5 O- J