許多人因為排便不順，導致便祕或是宿便的產生，影響健康，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，事實上，晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。5.39.217.77:88981 h' ~) o. O) v# m, ]3 G
# M9 z2 J. n% l4 |+ r4 s8 T7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰認為，清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水，主要是因為人體經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就像是一種簡易版的尿療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L O1 W U1 a- h, r. W" B
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而且溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便，另外依照中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。5.39.217.77:88980 b2 }" A7 g: h1 `* K9 P
, E- R G' |% o. U1 T/ [tvb now,tvbnow,bttvb但是若是在晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，但是空腹喝溫水，將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。5.39.217.77:88989 {+ \% r4 f3 F) k& ?
$ o$ K& E6 b. }2 y- ~! H4 r* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在慢性便秘時，有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘，周宗翰表示，使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重，因為瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 D0 Y8 f9 n8 Q
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而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉使身體脫水，造成惡性循環，因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。 - y# y5 S' a# @+ B6 P6 t1 k
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發表於 2017-7-21 09:21 AM
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