許多人因為排便不順，導致便祕或是宿便的產生，影響健康，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，事實上，晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。5.39.217.77:8898! F6 J: M: u% @' z( d2 I' @; U( z
! V) p4 m; I9 O- [tvb now,tvbnow,bttvb周宗翰認為，清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水，主要是因為人體經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就像是一種簡易版的尿療法。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]1 A4 ~" |$ @ G
0 I9 r$ @5 ^- \5.39.217.77:8898而且溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便，另外依照中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。
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但是若是在晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，但是空腹喝溫水，將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。: F4 h! g& ]( I: Z
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在慢性便秘時，有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘，周宗翰表示，使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重，因為瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。5.39.217.77:8898" ^! ?: T5 r* g( Q) [
9 J8 u0 `( \& u6 S) k5.39.217.77:8898而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉使身體脫水，造成惡性循環，因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。 5.39.217.77:8898! w, {9 a& Z6 W- X6 B6 g
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發表於 2017-7-21 09:21 AM
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