[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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9 ]8 Y+ D3 E, ~% }5.39.217.77:8898【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
; i9 e1 r5 z9 E" a- L' H7 S; n( u公仔箱論壇【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
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