[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)  J6 p  Z* g4 d/ Y" v! n

2 a4 y5 T! K0 R! U; t$ p5.39.217.77:8898【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
4 q& }0 w5 V9 r/ O0 Q【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者5 P, M' e1 j% d- k% C

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