醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
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0 ^8 F7 J ^8 F【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下8 e( z8 B) w8 [7 W2 J- O$ Q" D2 u- h
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體tvb now,tvbnow,bttvb A, O, v( s+ N7 M' ]: Y
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發表於 2017-7-19 12:15 PM
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