[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
0 ]* [$ A6 q' S9 l6 ^# Y1 e  Gtvb now,tvbnow,bttvb
% ~! N; Y/ i( M' A5 {公仔箱論壇【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
) V: L4 M2 f9 V: Z3 {% I5.39.217.77:8898【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
( y4 l2 `" f0 R7 R  u8 c5.39.217.77:8898# r- p1 |. K  J( U