早安健康編輯部
1 J5 @' ]% l# Y' u: e5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]( c. F; ^3 s6 s
tvb now,tvbnow,bttvb5 @0 R; A L# |' ?3 |4 Q5 l3 o2 Q
滿身是汗沒有食慾的時候，有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫，然而，這樣的行為對身體是一種傷害。中醫師張文馨表示，滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞，無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經，血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此，想要健康的降溫，依據「對抗暑氣100選網站」介紹，日常生活中有許多解熱食材，健康其實唾手可得。
. ~2 Y! e3 y+ N. @) G3 c z5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 `' b/ r* w8 z+ M& V* X: n
溫熱綠茶 8 u1 X5 O- v3 f3 l+ b' R
9 p7 ]4 w3 t0 j! h' u3 {公仔箱論壇在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。
( }& K9 r/ M0 A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: Q, U5 \9 R+ k; N) |
辛辣料理
- T4 T; g4 r' q# a7 @8 a
# |6 P( P; d) f7 Z: ^* ^tvb now,tvbnow,bttvb辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。
8 r3 |2 T6 ~, b7 `5.39.217.77:8898) b6 i8 D) l: B1 G1 a A5 W% a2 h: t9 {
當季食物
6 j! l4 ^6 D2 ]3 ?2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
- {/ J3 S+ [* r8 `tvb now,tvbnow,bttvb
. T- f. _ {3 U5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。
* x/ X8 |; d! f A9 ]公仔箱論壇
( {5 B7 q5 x5 f9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻
+ U8 X: _4 b9 L0 f0 l: H* X公仔箱論壇% m) \- Y6 s1 _( k: n' e$ q
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。 5.39.217.77:88984 K( U i: t5 i {+ g2 {( \
7 T, J% C0 p! T8 p! C水果 公仔箱論壇; o1 _1 H2 B) L! D# F w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 P1 m3 T4 ^- {
如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢？比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏後再吃，對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起來喝，隨時隨地清涼一下。 |
發表於 2017-7-19 07:18 AM
| 
