早安健康編輯部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a. X+ `# U3 [6 s- h1 q
) X3 e" M) U$ x( k2 ^8 W公仔箱論壇; e! ?* E4 v, S& g8 e' ~; E
滿身是汗沒有食慾的時候，有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫，然而，這樣的行為對身體是一種傷害。中醫師張文馨表示，滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞，無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經，血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此，想要健康的降溫，依據「對抗暑氣100選網站」介紹，日常生活中有許多解熱食材，健康其實唾手可得。 - M0 C: `9 `6 m) P
公仔箱論壇0 _ A3 k$ g0 L, B8 v2 s
溫熱綠茶 : D5 W' S a% j) K4 x3 `4 n
+ o8 K: I& i9 L2 S0 k$ a/ P5.39.217.77:8898在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。
6 h$ k( \5 }+ ^公仔箱論壇: g' r# @7 v+ |' w$ h, E( p: a
辛辣料理 公仔箱論壇: T9 }/ ?8 i& {# Y m6 X0 |
# n0 F1 u6 Q) t/ E( u: x公仔箱論壇辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。
2 t" U4 T2 m- x! v6 W7 l8 z# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, A" r, |: k; n$ A) z0 g& u
當季食物 ' t, V" e) g* P6 z, a7 `& \9 F
. g, ^/ g7 k4 L! w( Mtvb now,tvbnow,bttvb
, m. [% O; l! @ k# F& ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。 x+ \: P( V+ l) P2 c! q2 l4 T1 o" |
4 p" G( x* B# q; e$ y7 L3 n! L
蒟蒻 5.39.217.77:8898* {0 Y: \6 z) N& X7 v+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb, \$ U. _+ j* }# W; {1 ^
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。
; X. z" w$ ~3 V' |" p
0 L7 U L# H7 f$ Z$ Q- N' s; W S5.39.217.77:8898水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T- G- V, f$ x- u/ ]2 Z$ r
; J- Y/ r1 Z% a, ]5.39.217.77:8898如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢？比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏後再吃，對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起來喝，隨時隨地清涼一下。 |
發表於 2017-7-19 07:18 AM
| 
