早安健康編輯部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |7 O$ B3 H7 G9 B1 I( z
- _$ n5 }! g0 [( z( E8 K
3 B$ i9 r" }* t7 J滿身是汗沒有食慾的時候，有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫，然而，這樣的行為對身體是一種傷害。中醫師張文馨表示，滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞，無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經，血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此，想要健康的降溫，依據「對抗暑氣100選網站」介紹，日常生活中有許多解熱食材，健康其實唾手可得。 5.39.217.77:8898$ z0 T7 p, H! S3 {
! P1 ]5 q8 L! u' J溫熱綠茶
1 m/ n" S- G& |
+ B5 |& Z! c a% c# k+ `) D在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。
8 R3 h4 @" i ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: n( f% t: y3 G
辛辣料理
2 p( T4 ]- |5 V# t2 ^9 f) p5.39.217.77:8898
2 X/ x8 W" N% c1 {, ~& d- k9 otvb now,tvbnow,bttvb辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。 ' g9 _/ f( s/ X
5 C2 r/ e4 l: K: Z5 u' @' R8 q
當季食物
* y4 j7 g4 r% o$ i4 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( s7 N# D% O- u8 P9 \7 t: d
) l( J1 k& W$ L( S中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。 公仔箱論壇! @5 Z3 i" j( J7 C) g# O
" M+ T3 s* ?. l2 }, S4 e: p# htvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {0 O7 d) A* x
, ?% {4 a+ ~6 P& f
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。
# J4 }, a: a7 c3 n5.39.217.77:8898
8 X5 V0 B( i* a; u' T公仔箱論壇水果
5 b* L3 b, r! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e4 i) J8 U- l
如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢？比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏後再吃，對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起來喝，隨時隨地清涼一下。 |
發表於 2017-7-19 07:18 AM
| 
