早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）5 T/ e2 x& b" ]3 H8 C( A
+ D' A4 Q o/ r/ e3 X5.39.217.77:88980 r6 D& l# [1 V( ]2 d( {0 x
腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！公仔箱論壇9 r2 Z( u, Y& {; z+ _3 i: T4 M/ B
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
% ]% }4 h" I" w6 t! ^- d" X5.39.217.77:8898* Y; S. H+ z. [! w0 ]# g8 g
什麼症狀不能拖呢？ 公仔箱論壇$ O* ~0 J- _7 @$ y k/ @& t
4 k% _! t8 l( d8 z0 u( h8 ctvb now,tvbnow,bttvb下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb& L% {- s2 ~5 T0 [/ g0 P* _
# `. I( M8 g* A1 _; X5 y8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
* M$ Q# G# ~, `. a1 q' T' ntvb now,tvbnow,bttvb
8 M( p! Q; W+ M公仔箱論壇想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y1 r1 X* H' d4 F" C, W. E4 |
5.39.217.77:88982 A. d7 \5 b8 F, o" R" u- |, a
腰背組成
. {, m' r7 R& x# r公仔箱論壇1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
3 y- r- Z1 ~- l' Q0 H
. S, o0 l# `" p' w5.39.217.77:88982.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
7 l8 Q2 ^ n4 ?" h3 I, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z2 M' h9 R. l5 d" @0 N5.39.217.77:88983.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z. S+ b1 U" f$ ^4 P& z3 A6 ~' U
5 b# \* d' n( L* W( ?5.39.217.77:8898糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
3 r5 M# F6 `, G4 h# j& M# [" s症狀:
9 X3 ~+ ]7 X: m' N; A7 g; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 h, ~+ L) h' i8 X# A
1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
: i2 f2 L7 `* w! T: P5.39.217.77:88982.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
5 f$ i5 z- G9 o; J9 G4 x& M# k6 x4 x! ltvb now,tvbnow,bttvb3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 " C2 S/ l1 u' @! B9 A! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J4 r9 J. }* r: B, D% n- \
好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？公仔箱論壇7 ]0 j, b. H8 ]. ?" C6 g( {
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
+ _* v5 @$ [: B$ U Y5.39.217.77:8898( [/ F, i0 Q# H! y: a: }3 |
現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
; e1 j& F9 I6 P$ K. M治療:
) K1 Q; H; L% i/ u& i6 _" t$ R8 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 Q" y7 w8 ~# Z0 Y1 J) k
1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E* a' r: O1 ^+ l
tvb now,tvbnow,bttvb7 \7 Z0 h6 v' N; h2 R
2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
- x, a3 n) ~6 u+ q! Z3 e) u
) Z0 v# m- f8 |+ M0 r. V( \3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
4 r# w9 Y, ]! e' D. N/ @% ^$ `tvb now,tvbnow,bttvb
. f' A1 g( ~6 W' D9 K8 A7 a9 \7 g4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 n2 d0 R3 I# h$ Z) [ L6 E
4 B, E/ M* d' S) B7 x2 v8 g. C
5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 公仔箱論壇. g' T5 }" `1 k9 v
5 v6 m$ A. e ?* k% x5.39.217.77:88986.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 5.39.217.77:8898/ n, p5 v, X- K7 E( ]) W% c
) M; {( O' t& B0 E v公仔箱論壇總結
6 ~, m3 l9 h1 `0 [4 k5.39.217.77:8898在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
