早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）公仔箱論壇- u d, g* t: c
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
' P& Y) Z P. r2 q% U( ?先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 . P G0 h1 [' \, t2 z" U; T
3 M9 `8 }. @, N# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼症狀不能拖呢？ 5 F% C: q4 c1 |* \( X/ b
: S/ e9 S, L; [8 t5.39.217.77:8898下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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- E6 F4 B, W/ s, d最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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/ j( z) H! |, R3 n \$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- ~% c: k7 ~1 Z4 _( p2 D4 E d. _
: J: L% q1 q9 T/ G. j1 ~腰背組成 tvb now,tvbnow,bttvb- U+ V3 R: w( n9 f% z6 e; R, N% l( j
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R( ~: [' w, v9 F" u
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D9 Z* S1 J8 j) S* ~* l6 `
9 }: n) n+ f! D$ H8 O4 T5 f公仔箱論壇3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p8 \' e; W0 m4 Q0 W
4 z5 }9 _4 m1 [糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h$ p! x) ?0 T/ W: ~' F3 z
症狀: 公仔箱論壇! R/ D0 u0 ~* g% [; Y9 k, S4 ^
* r' x3 o/ u+ K& Y# z9 y( l; M- I公仔箱論壇1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _; W; D, x9 _) [7 b3 m8 |
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 公仔箱論壇4 z5 ^1 h! w. c0 T* e
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 6 F, d5 ^+ v. P |! V
. [# G8 X& A7 D5 B! ]/ M( A4 r好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
; p9 M# R8 i3 G4 _/ @. j, X+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 , u+ G. J! u2 [: p7 o4 z( \
& _7 q* h. V# d8 b現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
( p# S( Q: `- \* T2 A& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療:
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) W) F ~( L4 b2 q- E. U1 k* s公仔箱論壇1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 ) u+ a7 k" c% b9 W' w
2 s, A+ W: j' p& C g6 J4 g公仔箱論壇2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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2 [0 C- o1 J8 Z! i+ X! d8 X3 g3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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; ?: z6 _3 U8 ?) d! V) W) Vtvb now,tvbnow,bttvb4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 公仔箱論壇, H; R" F$ g1 e _1 |( T, F) M
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 , T# J) o) u# Q
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結
8 t+ f7 A3 X, `* [/ r- z. D& w( L在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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