早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
9 b1 V. f9 [/ I$ {2 \5.39.217.77:8898先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \( `" p6 p& h3 N* s6 V
! f; f6 v7 Z( o什麼症狀不能拖呢？ 公仔箱論壇8 f9 g" j6 |5 Q% a8 ]' z& ^) j
6 Y3 B% {/ Q6 L0 U, K7 E# {5.39.217.77:8898下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 7 O" s n* c! G" A& |& w
5 N: d9 C$ ~1 A i5 _( e, I: w最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ f) g7 y0 i- h' F9 u
0 y3 t9 f( d, U6 ~5.39.217.77:8898想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： tvb now,tvbnow,bttvb0 e) h, r; X& T0 F1 f, _8 q- H
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腰背組成 公仔箱論壇& ^# I/ x. s' K
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q4 i% K% s, w* s$ L% S' H; K
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 . M: j. a, b! F3 u, H% M7 T9 a# E* N
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 2 v' n, v7 P4 ^* `- v
# S" v2 _7 v( r: V2 X utvb now,tvbnow,bttvb糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？- R \8 |5 I+ k6 i% [
症狀:
! G5 U8 ?/ O2 ^7 j0 [7 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M8 ]5 @$ I* W% H7 L( u b
1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
: [. [2 y* N; E5 j7 g5 H, ?5.39.217.77:88982.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
, P% z' z! L* ` T1 o9 V公仔箱論壇3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 5.39.217.77:8898/ s& _5 }! H9 ^
公仔箱論壇9 n( v& t% F( C# V
好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
) k4 `+ N* Q2 }, w$ w1 m+ z公仔箱論壇大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 tvb now,tvbnow,bttvb' }' f4 U$ Y9 l( ^4 q9 `9 f' r! [
0 y. S8 \. {) X' o& e現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
" G w! N/ I2 A公仔箱論壇治療: 公仔箱論壇# L6 j! d. Z5 j# y
3 s6 v* B0 P" f1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 5.39.217.77:8898, Q& K( f! Q/ W5 f
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 5.39.217.77:8898 O# z( Y: V& v8 w
5 ?. ^% m& a3 t. _5 i; O公仔箱論壇3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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2 v5 i ^- z t# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 公仔箱論壇$ j. }: S7 \! ?. H0 m3 E) |/ ~
# h R3 {9 Q9 _5 ]/ v* t+ a! Q& C& W5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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7 J. ~! m6 L# L$ E* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P$ V9 x- T3 ]0 b8 Q! ?
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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